annons
Henrik Pehrson

Henrik Pehrson

Joggpers
Joggpers 4:27 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 35 st
Löpt i år
Löpt i år 398 km
Tränat i år
Tränat i år 51 h

PERSONBÄSTA:
Vasaloppet - 7.57.40 - Vasaloppet 2012 & 2017
24h - 192,622 km - Växjö SM 24h 2022
100miles - 19.14.59 - Växjö SM 24h 2022
12h - 107,6km - Bislett 2015 och Växjö 2022
100km - 9.57.33 - Norrköping Ultra 2016
6h - ca 64km - Norrköping Ultra 2016
50km - ca 4.34.00 - Norrköping Ultra 2016
42,2km - 3.18.27 - Frankfurt Marathon 2013
Lidingöloppet: - 2.32.03 - Lidingöloppet 2015
21,1km - 1.29.57 - Cardiff Halvmarathon 2016
10km - 42.16 - Långlöparnas kväll 2012
5km - 20.20 - Långlöparnas kväll 2012
3000m - 11.34 - Testlopp Stadion 2019

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
3
3
5
5
6
6
7
Farthållare Lidingö20,8 km • 5:31 m/km
Farthållare Lidingö20,8 km • 5:31 m/km
Låg längst fram med Göran fram till Grönsta. Var rätt trött i värmen och ...
7
v. 36
Löpning:
5:25/km
5:20:06
59,1 km
Cykel:
18,2 km/h
30:39
9,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:50:45
68,4 km
Vecka 37
8
8
10
10
11
11
12
12
13
13
14
Saucony Lidingö16,9 km • 5:29 m/km
Saucony Lidingö16,9 km • 5:29 m/km
Pigga ben men yrsel efter drygt 14km... har inte varit helt frisk senaste dagarna.
14
v. 37
Löpning:
6:05/km
2:56:52
29,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:56:52
29,1 km
Vecka 38
15
15
17
Arninge GK - 33p10,6 km • 21:56 m/km
Arninge GK - 33p10,6 km • 21:56 m/km
Bra spel. Lite strul runt greenerna annars hade det kunnat bli riktigt bra men ...
17
18
18
19
Kvällsjogg6,0 km • 4:45 m/km
Kvällsjogg6,0 km • 4:45 m/km
Bra studs i nya skorna men inte i resten av kroppen
19
20
Ingarö GK Ängsbanan - 31p10,3 km • 23:03 m/km
Ingarö GK Ängsbanan - 31p10,3 km • 23:03 m/km
Började dåligt med 5p första 5 hålen men sen gick jag bara ett över par fram ...
20
21
21
v. 38
Löpning:
5:57/km
1:26:58
14,6 km
Annat:
 
7:50:02
20,9 km
Totalt:Total tid:
 
9:17:00
35,5 km
Vecka 39
22
Företagspass8,4 km • 6:54 m/km
Företagspass8,4 km • 6:54 m/km
Inte helt frisk
22
23
Sjuk
Sjuk
Tjock i halsen, seg och trött
23
24
24
25
25
26
26
27
Drottningholm11,9 km • 27:15 m/km
Drottningholm11,9 km • 27:15 m/km
Sankt Rumpert. Spelade inte bra... trist då jag spelat bra hela säsongen
27
28
28
v. 39
Löpning:
6:54/km
58:18
8,4 km
Annat:
 
5:24:49
11,9 km
Totalt:Total tid:
 
6:23:07
20,4 km
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
5
5
v. 40
Löpning:
7:09/km
2:41:21
22,6 km
Cykel:
18,6 km/h
31:35
9,8 km
Promenad:
10:16/km
31:51
3,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:44:47
35,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige