annons
Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Löpt i år
Löpt i år 14 km
Löpt i mars
Löpt i mars 9 km
Cyklat i år
Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
26
Yra runt på kvällen12,4 km • 5:14 m/km
Yra runt på kvällen12,4 km • 5:14 m/km
Svårt att få flyt efter en lång dag på kontoret och en hård nattning av Svante. ...
26
27
27
28
Säteriet - Rävsbo - Hagströms - Hem11,8 km • 5:09 m/km
Säteriet - Rävsbo - Hagströms - Hem11,8 km • 5:09 m/km
Ett lugnt distanspass eller som man sa förr i tiden, en joggingtur. Skönt att ...
28
29
29
30
Runt Kvarnsjön9,6 km • 5:46 m/km
Runt Kvarnsjön9,6 km • 5:46 m/km
Fredagsjogg med planering inför releasen av marathonprogrammen.
30
1
1
2
Hjälsnäs tor31,2 km • 5:26 m/km
Hjälsnäs tor31,2 km • 5:26 m/km
Progressivt långpass enligt Uffes Marathonproggram även om det var två dagar ...
2
v. 17
Löpning:
5:23/km
5:50:13
65,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:50:13
65,0 km
Vecka 18
3
3
4
Säteriet - Strättsjön10,8 km • 5:33 m/km
Säteriet - Strättsjön10,8 km • 5:33 m/km
Lugt pass som kändes oväntat bra efter sönadegns långpass och ett par tuffa ...
4
5
Runt byn och säteriet13,7 km • 5:06 m/km
Runt byn och säteriet13,7 km • 5:06 m/km
Andra fokuspasset i marathonuppladdningen och det gick väl sådär. Skullle köra ...
5
6
6
7
Lite backe lite lugnt8,6 km • 5:00 m/km
Lite backe lite lugnt8,6 km • 5:00 m/km
Ulf hade ordinerat lugn löpning men eftersom jag missade förra veckans ...
7
8
8
9
Fribo - Rävsbo - Skolan - Fribo 5,5 km • 5:02 m/km
Fribo - Rävsbo - Skolan - Fribo 5,5 km • 5:02 m/km
Skulle kört en lugn femma med en kilometr i tävlingsfart men det mesta gick ...
9
v. 18
Löpning:
5:12/km
3:20:51
38,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:20:51
38,6 km
Vecka 19
10
10
11
Sista genomkörarn inför maran5,3 km • 4:37 m/km
Sista genomkörarn inför maran5,3 km • 4:37 m/km
Körde med skapligt stegfokus och tre farthöjningar på vardera 100 meter, kändes ...
11
12
5 marathon på 5 dagar (1) - Skövde 42,2 km • 3:40:06
5 marathon på 5 dagar (1) - Skövde 42,2 km • 3:40:06
5:13 m/km
Marathondebut och det gick väl skapligt även om 3:30 gränsen var en bit bort. ...
12
13
13
14
14
15
Risvedenmilen 9,7 km
Risvedenmilen 9,7 km
Segt pass som varierade mellan skogsprommenad och terränglöpning. Borde nog ...
15
16
Boda - Kroka - Säteriet - Strättsjön20,2 km • 5:24 m/km
Boda - Kroka - Säteriet - Strättsjön20,2 km • 5:24 m/km
Kände att jag behövde känna lite på uthålligheten som jag tyckte saknades igår. ...
16
v. 19
Löpning:
5:13/km
5:53:36
77,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:53:36
77,4 km
Vecka 20
17
Sjuklig
Sjuklig
Hade lite känningar i halsen redan i går men trodde nog det var vårastma så jag ...
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
Göteborgsvarvet 2010 - Göteborg21,1 km • 2:06:00
Göteborgsvarvet 2010 - Göteborg21,1 km • 2:06:00
5:58 m/km
Gjorde ett katastrofalt varv redan för tre år sedan men inget är ju värre än än ...
22
23
23
v. 20
Löpning:
5:57/km
2:50:00
28,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:50:00
28,6 km
Vecka 21
24
Fribo - Alingsås (via Långared)33,2 km • 6:48 m/km
Fribo - Alingsås (via Långared)33,2 km • 6:48 m/km
Sista långpasset inför Holte, målet var 30 km i 7 min tempo för att vänja benen ...
24
25
25
26
26
27
Hjälmared runt15,7 km • 5:13 m/km
Hjälmared runt15,7 km • 5:13 m/km
Lite möte och lite go löpning, kändes bra och lite lagom mycket tryck. Svårt ...
27
28
28
29
29
30
Strättsjömilen 9,8 km • 5:57 m/km
Strättsjömilen 9,8 km • 5:57 m/km
Somnade tungt vid nattning så det kändes nästan som en morgonjogg. Gick sakta ...
30
v. 21
Löpning:
6:05/km
7:01:30
69,3 km
Totalt:Total tid:
 
7:01:30
69,3 km
Vecka 22
31
31
1
1
2
2
3
Känna efter inför 24h9,5 km • 5:09 m/km
Känna efter inför 24h9,5 km • 5:09 m/km
En liten genomkörare för att se status på förkylningen och rotera igenom benen ...
3
4
4
5
Puma 24 Run Holte - Holte 184,3 km • 23:59:59
Puma 24 Run Holte - Holte 184,3 km • 23:59:59
7:49 m/km
Kanske mitt livs lopp, personligt rekord med 12m km och totalvinst i ...
5
6
6
v. 22
Löpning:
7:41/km
24:48:59
193,8 km
Totalt:Total tid:
 
24:48:59
193,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige