annons
Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Löpt i år
Löpt i år 14 km
Löpt i mars
Löpt i mars 9 km
Cyklat i år
Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
27
27
28
Hälsostudion1:00:00
Hälsostudion1:00:00
28
30
Hälsostudion 55:00
Hälsostudion 55:00
30
31
31
v. 13
Löpning:
5:50/km
1:00:22
10,4 km
Styrka:
 
2:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:45:22
10,4 km
Vecka 14
3
3
4
4
5
5
7
7
9
Löpning 2023-04-095,4 km • 5:44 m/km
Löpning 2023-04-095,4 km • 5:44 m/km
Skön vårtur, fint att springa på Lars med sällskap vid Mjörnstranden
9
v. 14
Löpning:
5:41/km
1:00:07
10,6 km
Cykel:
16,7 km/h
3:00:00
50,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:00:07
60,6 km
Vecka 15
10
10
11
11
12
Kungsgatan1:00:00
Kungsgatan1:00:00
12
13
Yttre Nolhaga5,6 km • 5:31 m/km
Yttre Nolhaga5,6 km • 5:31 m/km
Snabbast och längst i år ✌️
13
14
14
15
Hälsostudion 50:00
Hälsostudion 50:00
15
16
Brogården - Sävelund - Nolby6,4 km • 5:48 m/km
Brogården - Sävelund - Nolby6,4 km • 5:48 m/km
Lite längre, lugnare och mer varierat.
16
v. 15
Löpning:
5:40/km
1:07:56
12,0 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:57:56
12,0 km
Vecka 16
17
17
18
Åbytravet 5,0 km • 5:20 m/km
Åbytravet 5,0 km • 5:20 m/km
Kändes lite tungt, men det var nog mest pga. tempot. Nytt joggpers med 26 sek, ...
18
19
Kungsgatan50:00
Kungsgatan50:00
19
20
Toltorpsdalen - Guldheden - Krokslätt7,5 km • 6:14 m/km
Toltorpsdalen - Guldheden - Krokslätt7,5 km • 6:14 m/km
Tror man får leta ett tag för att hitta en systemutvecklare som är lika dålig ...
20
21
21
22
22
23
23
v. 16
Löpning:
5:53/km
1:13:28
12,5 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:03:28
12,5 km
Vecka 17
24
Kungsgatan55:00
Kungsgatan55:00
24
25
Kvällspass5,5 km • 5:32 m/km
Kvällspass5,5 km • 5:32 m/km
Importerat från Garmin Connect
25
26
26
27
Hälsostudion 1:15:00
Hälsostudion 1:15:00
Lite längre pass idag, testade lite nya övningar också.
27
28
28
29
Hälsostudion 1:00:00
Hälsostudion 1:00:00
29
30
Nolhaga - Stadsskogen - Nolhaga7,5 km • 6:07 m/km
Nolhaga - Stadsskogen - Nolhaga7,5 km • 6:07 m/km
Skönt att kunna hålla nere tempot på de ”längre” passen.
30
v. 17
Löpning:
5:52/km
1:16:35
13,1 km
Styrka:
 
3:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:26:35
13,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige