Mellanben

Mellanben

2006 • VARBERG

Mellanben

Född 2006, bor i VARBERG har löpt 2112 km hittills i år och har ett personbästa på 5:26 min/km.

Klubb: IK. Jogg.se.

Göteborgstjej som hamnat utanför Varberg och älskar all sorts träning där inte bollar är med :-) som spinning, bodypump, TRX, combat, skidåkning, segling och dans men framför allt då jogg och löpning.Springer ofta och länge om tid finns. Speciellt att dra en skön runda längs havet helst utan större uppförsbackar i maklig takt.

Målsättning:

Att kunna springa som jag vill utan skador och åka på roliga lopp av varierad längd med de andra benen.
- 2012 gick utan direkta skador och det blev rekord på 250 mil. Satsar nog på 200-250 mil 2013. Skulle dessutom vilja få upp farten lite och kunna hålla 5 min tempo lite längre.
Roliga avklarade lopp
-Medoc-marathon 2009>Galet kul. Måste bli någon mer gång. Även Axa Fjällmarathon avklarat .vackert, kul och lerigt. Stockholms jubileumsmaran 2012 - häftigt backigt roligt lopp Berlinmarathon 2012.. rejält pers trots förkylning ... Anmäld även 2013

Medlem sedan 26 mars 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
Yoga1:00:00
Yoga1:00:00
Gemensam friskvårdstimme på FS
28
29
Solig lunchrunda9,5 km • 7:41 m/km
Solig lunchrunda9,5 km • 7:41 m/km
Inte ens en löpbandsnörd kunde springa inomhus en sådan hör fin dag. Seg och k...
29
30
Backe +lite fortare10,0 km • 7:17 m/km
Backe +lite fortare10,0 km • 7:17 m/km
5 km i snabbgång i 7 och lutning 5-9. Sjätte km i 10 med 1 % lutning varvat med ...
30
31
31
1
Islandsridningen längs havet7,6 km • 10:18 m/km
Islandsridningen längs havet7,6 km • 10:18 m/km
Inte lika fint väder som tidigare i veckan men vackert även om blåsigt och lite ...
1
2
Löpbandslördagseftermiddag17,5 km • 6:53 m/km
Löpbandslördagseftermiddag17,5 km • 6:53 m/km
Bestämt att hålla på ca 2 h och det gick ju rätt bra. Började riktigt sakta dryg...
2
v. 44
Löpning:
42,0 km
Styrka:
57:42
Annat:
2:18:14
Total tid:
8:17:32
Vecka 45
4
Promenad på Gottskär3,0 km • 11:05 m/km
Promenad på Gottskär3,0 km • 11:05 m/km
Planeringsdagar Gottskärs hotel. Hade kollat så visste det inte fanns något gym....
4
5
Plankan i sängen5:00
Plankan i sängen5:00
Sent ska syndaren vakna ;-) 2 gånger 2,5 min
5
6
Progressiv Mil på bandet10,0 km • 6:08 m/km
Progressiv Mil på bandet10,0 km • 6:08 m/km
11 km i ett svep men tar bort första km i 8.4-8.8 och 7 min då och lägger den me...
6
8
Islandsridning Olofsbo islandshästar7,0 km • 14:01 m/km
Islandsridning Olofsbo islandshästar7,0 km • 14:01 m/km
Wow I stort sett uppehåll i dag;-) Och dessutom rejält pigga pållar som gasade p...
8
9
Borås 6-timmars - Borås33,7 km • 6:00:00
Borås 6-timmars - Borås33,7 km • 6:00:00
10:41 m/km
Trevlig dag med walking runt Byttorpsjön i sällskap med kortben. Emellanåt såg v...
9
10
10
v. 45
Löpning:
49,7 km
Styrka:
39:54
Annat:
2:11:18
Total tid:
10:35:39
Vecka 46
11
Varannan backe och lite till15,0 km • 7:05 m/km
Varannan backe och lite till15,0 km • 7:05 m/km
Första milen kördes varannan backe med start i 7.5 fart o h lutning 6 %. Ökade u...
11
12
12
13
Varannan Backe mil på löpbandet11,0 km • 6:58 m/km
Varannan Backe mil på löpbandet11,0 km • 6:58 m/km
Inledanande km fick springas på crossen på nivå 5 då båda banden upptagna. Lite ...
13
15
15
16
16
17
17
v. 46
Löpning:
38,5 km
Total tid:
4:23:39
Vecka 47
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Total tid:
0:00
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Total tid:
0:00