Mellanben

Mellanben

2006 • VARBERG

Mellanben

2006 • VARBERG
5:26 min/km Joggpers
97 st Aktiviteter i år
632 km Löpt i år
97 h Tränat i år

Klubb: IK. Jogg.se.

Göteborgstjej som hamnat utanför Varberg och älskar all sorts träning där inte bollar är med :-) som spinning, bodypump, TRX, combat, skidåkning, segling och dans men framför allt då jogg och löpning.Springer ofta och länge om tid finns. Speciellt att dra en skön runda längs havet helst utan större uppförsbackar i maklig takt.

Målsättning:

Att kunna springa som jag vill utan skador och åka på roliga lopp av varierad längd med de andra benen.
- 2012 gick utan direkta skador och det blev rekord på 250 mil. Satsar nog på 200-250 mil 2013. Skulle dessutom vilja få upp farten lite och kunna hålla 5 min tempo lite längre.
Roliga avklarade lopp
-Medoc-marathon 2009>Galet kul. Måste bli någon mer gång. Även Axa Fjällmarathon avklarat .vackert, kul och lerigt. Stockholms jubileumsmaran 2012 - häftigt backigt roligt lopp Berlinmarathon 2012.. rejält pers trots förkylning ... Anmäld även 2013

Medlem sedan 26 mars 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
Bungypumpgogg7,0 km • 8:52 m/km
Bungypumpgogg7,0 km • 8:52 m/km
En som aldrig gillat stavar måste erkänna att bungypumpstavar är riktigt kul. Ha...
24
26
Backe och distans10,0 km • 6:59 m/km
Backe och distans10,0 km • 6:59 m/km
Skulle bli lugnt idag. Start med backe 7.2 och 6% 1. Uppökning dels med lutning...
26
27
Solskensgogg med Bungystavarna7,0 km • 8:07 m/km
Solskensgogg med Bungystavarna7,0 km • 8:07 m/km
Skön lunchrunda som jag hann lagom till APT började
27
28
Kagabäcken - Lejet å tillbaks3,0 km • 8:20 m/km
Kagabäcken - Lejet å tillbaks3,0 km • 8:20 m/km
Blött slirigt stenigt men halkade mig fram och insöp frisk luft efter för mycke ...
28
1
Vasaloppscross15,0 km • 7:00 m/km
Vasaloppscross15,0 km • 7:00 m/km
Tyvärr ingen Vasaloppsspinning på Friskvågen. Tänkte lagom börja vid Eversberg o...
Promenad med Långben i Åsa5,0 km • 9:40 m/km
Promenad med Långben i Åsa5,0 km • 9:40 m/km
Kollade på Annikas vernissage i Åsa och passade på att ta en blåsig havspromenad...
1
v. 9
Löpning:
56,0 km
Styrka:
32:14
Annat:
48:18
Total tid:
8:06:39
Vecka 10
2
Kommunbandet12,0 km • 6:00 m/km
Kommunbandet12,0 km • 6:00 m/km
Lunchpaus på kommungymmet. Nästan hela gymmet själv en stor del av tiden Dessuto...
2
3
Den vanliga 7 an7,0 km • 8:20 m/km
Den vanliga 7 an7,0 km • 8:20 m/km
Ingen sol men inte heller regn så man får väl vara nöjd. Knät surt sen gårdagens...
3
4
4
6
Testtur med Ebba Racer 12,0 km • 7:38 m/km
Testtur med Ebba Racer 12,0 km • 7:38 m/km
Kom över en billig joggvagn som testades med pass från fågelstationen upp till T...
6
7
7
8
Söndag på kommunbandet16,0 km • 6:34 m/km
Söndag på kommunbandet16,0 km • 6:34 m/km
Brickan slutat funka..hade tur någon var där och släppte in l Första km i 9 sen...
8
v. 10
Löpning:
50,0 km
Styrka:
30:26
Total tid:
6:19:31
Vecka 11
9
Backe och distans på kommunbandet10,0 km • 7:00 m/km
Backe och distans på kommunbandet10,0 km • 7:00 m/km
Gårdagens em pass satt kvar lite så tänkte lite lugnt i backe. ;-) Började dir...
9
10
Fort och fortare på kommunbandet9,0 km • 5:47 m/km
Fort och fortare på kommunbandet9,0 km • 5:47 m/km
Lite tidspressad lunch så fick överge planen på lunktempo;-) 5 km då körde 100 ...
10
11
Lunchrunda vid blåsigt kallt hav5,0 km • 8:00 m/km
Lunchrunda vid blåsigt kallt hav5,0 km • 8:00 m/km
Sol och tänkte att man måste ut. Försökte småjogga men blåste så man knappt kom ...
11
12
Ingen storm på Lunchlöpbandet 11,0 km • 6:17 m/km
Ingen storm på Lunchlöpbandet 11,0 km • 6:17 m/km
I går kom äntligen polarsladden så kunde ladda klockan igen. Efter några dagar ...
12
13
13
14
Bungy pump i Getakärrsbacken15,0 km • 7:18 m/km
Bungy pump i Getakärrsbacken15,0 km • 7:18 m/km
Latmasken slet sig tillslut från solstolen Beslutångest vart och hur passet sku...
14
15
15
v. 11
Löpning:
50,0 km
Total tid:
5:40:41
Vecka 12
16
Milen på kommunbandet10,0 km • 5:59 m/km
Milen på kommunbandet10,0 km • 5:59 m/km
Att starta i 10 är hårt för en latmask ;-) Stopp efter 3 och 8 km
Så kallad återhämtning1,0 km • 6:42 m/km
Så kallad återhämtning1,0 km • 6:42 m/km
Var tänkt som nedvarvning men blev istället några 200 m med gång eller 8 emellan;-)
16
17
Kommunbandet10,0 km • 6:08 m/km
Kommunbandet10,0 km • 6:08 m/km
Lite lugnare idag..bestämde att det skulle bli km i 9 ;-) Verligheten blev 3 km...
GodisNervarvning1,0 km • 6:48 m/km
GodisNervarvning1,0 km • 6:48 m/km
Så kallad nervarvning efter belöning med Vatten å lite godis . Blev lite av var...
17
18
Bungypumpstavar runt Tvååkers gata 9,0 km • 8:53 m/km
Bungypumpstavar runt Tvååkers gata 9,0 km • 8:53 m/km
Jobbat hemma idag. Tänkte tagit mig ut på lunch men glömde ta rast så fick bli e...
18
20
Bungy runt Tvååker9,0 km • 8:24 m/km
Bungy runt Tvååker9,0 km • 8:24 m/km
Ledig och solstolens grepp var limmat med Karlssons.. Kom iväg tillslut då börj...
20
21
Tvååker motsols utan bungy10,5 km • 7:25 m/km
Tvååker motsols utan bungy10,5 km • 7:25 m/km
Fast i solstolen men till slut började ju solen gå runt hörnet så lyckades lätta...
21
22
Runt Köpstad med Långben Annika och Bob5,5 km • 16:25 m/km
Runt Köpstad med Långben Annika och Bob5,5 km • 16:25 m/km
Härlig dag för promenad med gäster. Efter en skål för våren med lite skumpa..o...
22
v. 12
Löpning:
50,5 km
Styrka:
15:00
Annat:
1:30:17
Total tid:
7:53:10
Vecka 13
23
Kettleball 4 8 och 1615:00
Kettleball 4 8 och 1615:00
Bättre än inget..
23
24
Bungygympingrace9,0 km • 7:17 m/km
Bungygympingrace9,0 km • 7:17 m/km
Om Willys först gör att kräva pengar tillbaks (svårt se skillnad på 1 och2 paket...
24
25
Minitur bättre än inget3,5 km • 8:34 m/km
Minitur bättre än inget3,5 km • 8:34 m/km
Kom aldrig ut på lunch pga ut strul och väl hemma var det störst omöjligt komma ...
25
26
LunchBungy pump 7,5 km • 7:32 m/km
LunchBungy pump 7,5 km • 7:32 m/km
Hade ju tänkt mig 2 h men pga diarie/itstrul kom jag iväg 1h försent och med vän...
26
27
Bungylångt18,0 km • 8:01 m/km
Bungylångt18,0 km • 8:01 m/km
Ledig och slappade i solen länge..typ för länge.. Givetvis larmade klockan ladda...
27
28
Lördagspromenad 4,5 km • 10:52 m/km
Lördagspromenad 4,5 km • 10:52 m/km
Omstart efter första km och startade GPs Knät synnerligen surt efter gårdagens...
28
29
Karantänmaran (kvart 1/4) - Hela landet10,6 km • 1:14:05
Karantänmaran (kvart 1/4) - Hela landet10,6 km • 1:14:05
7:01 m/km
Sol men så iskall och stark nordvind så blev innepass efter ha tryckt inne i hör...
Lite efteråt1,5 km • 7:00 m/km
Lite efteråt1,5 km • 7:00 m/km
Stoppade klockan bara mellan eftersom.det skulle vara en kvartsmara Glömde stän...
29
v. 13
Löpning:
50,1 km
Styrka:
15:00
Annat:
48:53
Total tid:
7:24:53
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Total tid:
0:00