annons

Jan Andersson

1945 Norrköping Medlem sedan 15 januari 2013

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 29 h

Målsättning:

Må bra

Visa profil Följer Följs av

April 2014

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 14

31

Klock 5 -an5,1 km • 7:52 m/km

Klock 5 -an5,1 km • 7:52 m/km

31

1

1

2

2

3

Vrinnevi 5,35,3 km • 7:27 m/km

Vrinnevi 5,35,3 km • 7:27 m/km

3

4

Kättsätter7,8 km • 8:19 m/km

Kättsätter7,8 km • 8:19 m/km

4

5

5

6

Kättsätter 7,77,8 km • 8:16 m/km

Kättsätter 7,77,8 km • 8:16 m/km

6

v. 14

Annat:

3:29:14

26,0 km

Totalt:Total tid:

3:29:14

26,0 km

Vecka 15

7

7

8

8

9

9

10

Klockel2,1 km • 8:00 m/km

Klockel2,1 km • 8:00 m/km

10

11

Klockel2,1 km • 7:40 m/km

Klockel2,1 km • 7:40 m/km

Skjutbanan 3,?3,1 km • 8:45 m/km

Skjutbanan 3,?3,1 km • 8:45 m/km

11

12

Kättsäter runt7,6 km • 8:35 m/km

Kättsäter runt7,6 km • 8:35 m/km

12

13

Borgsh 3,? Skjutb3,1 km • 7:51 m/km

Borgsh 3,? Skjutb3,1 km • 7:51 m/km

Borgsh 3,? 3,1 km • 7:29 m/km

Borgsh 3,? 3,1 km • 7:29 m/km

13

v. 15

Annat:

2:52:52

21,1 km

Totalt:Total tid:

2:52:52

21,1 km

Vecka 16

14

14

15

Kätt borgsh prom7,9 km • 8:47 m/km

Kätt borgsh prom7,9 km • 8:47 m/km

15

16

16

17

Skjutb 3,?3,1 km • 8:34 m/km

Skjutb 3,?3,1 km • 8:34 m/km

17

18

Skjutbanan 3,?3,2 km • 8:28 m/km

Skjutbanan 3,?3,2 km • 8:28 m/km

18

19

Klock el2,1 km • 7:49 m/km

Klock el2,1 km • 7:49 m/km

KlingaEksundSkälvsGård14,1 km • 20,03 km/h

KlingaEksundSkälvsGård14,1 km • 20,03 km/h

19

20

Borgs skjut 3,?3,1 km • 7:33 m/km

Borgs skjut 3,?3,1 km • 7:33 m/km

20

v. 16

Löpning:

8:47/km

1:09:04

7,9 km

Cykel:

20,0 km/h

42:11

14,1 km

Annat:

1:33:51

11,5 km

Totalt:Total tid:

3:25:06

33,5 km

Vecka 17

21

21

22

22

23

23

24

24

25

Skjutb 3,?3,1 km • 9:03 m/km

Skjutb 3,?3,1 km • 9:03 m/km

25

26

Borgs 3,?3,0 km • 7:32 m/km

Borgs 3,?3,0 km • 7:32 m/km

26

27

27

v. 17

Annat:

51:00

6,1 km

Totalt:Total tid:

51:00

6,1 km

Vecka 18

28

Borgsh 3,?3,1 km • 9:11 m/km

Borgsh 3,?3,1 km • 9:11 m/km

28

29

Kättsäter runt7,7 km • 9:05 m/km

Kättsäter runt7,7 km • 9:05 m/km

KlingaEksundSkälvsGård14,0 km • 17,80 km/h

KlingaEksundSkälvsGård14,0 km • 17,80 km/h

29

30

Klockel2,1 km • 9:21 m/km

Klockel2,1 km • 9:21 m/km

30

1

1

2

2

3

3

4

4

v. 18

Cykel:

17,8 km/h

47:09

14,0 km

Annat:

1:58:20

12,9 km

Totalt:Total tid:

2:45:29

26,9 km

annons