Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Lukas Lyktberg
1992 • Bandhagen
Följer
Följs av
Lukas Lyktberg
1992 • Bandhagen
Joggpers
Joggpers
6:14
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
15
st
Löpt i år
Löpt i år
60
km
Tränat i år
Tränat i år
6
h
Målsättning:
Medlem sedan 4 februari 2013
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Januari 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
26
27
27
28
28
29
RSD 1 ToR Älvsjö broväg
5,3 km • 6:40 m/km
RSD 1 ToR Älvsjö broväg
5,3 km • 6:40 m/km
29
30
RSD 2 Högdalen (Med barnvagn)
2,5 km • 6:20 m/km
RSD 2 Högdalen (Med barnvagn)
2,5 km • 6:20 m/km
30
31
RSD 3 Bandängen (Med barnvagn)
3,3 km • 6:32 m/km
RSD 3 Bandängen (Med barnvagn)
3,3 km • 6:32 m/km
31
1
RSD 4 Magelungsvägen - Hagsätra/Rågsved (Med barnvagn)
4,4 km • 6:29 m/km
RSD 4 Magelungsvägen - Hagsätra/Rågsved (Med barnvagn)
4,4 km • 6:29 m/km
1
v. 52
Löpning:
6:32/km
1:41:04
15,5 km
Totalt:
Total tid:
1:41:04
15,5 km
Vecka 1
2
RSD 5 Lidl - Hagsätra - Hagsätrav. (Med barnvagn)
3,7 km • 6:29 m/km
RSD 5 Lidl - Hagsätra - Hagsätrav. (Med barnvagn)
3,7 km • 6:29 m/km
2
3
RSD 6 - Snösätra
4,6 km • 6:28 m/km
RSD 6 - Snösätra
4,6 km • 6:28 m/km
3
4
RSD 7 - Snösätra (Med barnvagn)
4,6 km • 6:37 m/km
RSD 7 - Snösätra (Med barnvagn)
4,6 km • 6:37 m/km
4
5
RSD 8 Mot Älvsjö och tillbaka (Med barnvagn)
4,0 km • 6:18 m/km
RSD 8 Mot Älvsjö och tillbaka (Med barnvagn)
4,0 km • 6:18 m/km
5
6
RSD 9 - Snösätra
4,5 km • 6:04 m/km
RSD 9 - Snösätra
4,5 km • 6:04 m/km
6
7
RSD 10 - Bollplan Rågsved
1,7 km • 7:05 m/km
RSD 10 - Bollplan Rågsved
1,7 km • 7:05 m/km
7
8
RSD 11 - Snösätra
4,6 km • 6:00 m/km
RSD 11 - Snösätra
4,6 km • 6:00 m/km
8
v. 1
Löpning:
6:22/km
2:55:53
27,6 km
Totalt:
Total tid:
2:55:53
27,6 km
Vecka 2
9
RSD 12 - Högdalen/Bandhagen (Med barnvagn)
4,1 km • 6:44 m/km
RSD 12 - Högdalen/Bandhagen (Med barnvagn)
4,1 km • 6:44 m/km
9
10
RSD 13 - Omväg till Ica
2,0 km • 6:46 m/km
RSD 13 - Omväg till Ica
2,0 km • 6:46 m/km
10
11
RSD 14 - Snösätra
4,4 km • 5:45 m/km
RSD 14 - Snösätra
4,4 km • 5:45 m/km
11
12
RSD 15 - Snösätra
4,5 km • 5:36 m/km
RSD 15 - Snösätra
4,5 km • 5:36 m/km
12
13
RSD 16 - Till motionsspåret,1 varv och tillbaka
2,8 km • 6:00 m/km
RSD 16 - Till motionsspåret,1 varv och tillbaka
2,8 km • 6:00 m/km
13
14
RSD 17 - två varv i spåret + ner till utegymmet
1,6 km • 6:30 m/km
RSD 17 - två varv i spåret + ner till utegymmet
1,6 km • 6:30 m/km
14
15
RSD 18 - Snösätra - Fagersjö - Hökarängen - Högdalen - Rågsved
8,2 km • 6:14 m/km
RSD 18 - Snösätra - Fagersjö - Hökarängen - Högdalen - Rågsved
8,2 km • 6:14 m/km
15
v. 2
Löpning:
6:09/km
2:49:40
27,6 km
Totalt:
Total tid:
2:49:40
27,6 km
Vecka 3
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 3
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 4
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 4
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 5
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km