Robert Eriksson

Robert Eriksson

1968 • Göteborg

Robert Eriksson

1968 • Göteborg
Joggpers
Joggpers 3:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 14 st
Löpt i år
Löpt i år 61 km
Tränat i år
Tränat i år 13 h

Klubb: Solvikingarna

Trivs med livet :-)

Målsättning:

Vara den bästa av vad jag kan både i lopp och mot person

Medlem sedan 7 februari 2013

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
27
27
28
28
29
Stakmaskin 12,4 km • 4:50 m/km
Stakmaskin 12,4 km • 4:50 m/km
Första gången jag klarade köra en timme på tyngsta läget utan att ta en paus. :-)
29
30
30
31
31
1
Löpning 4,5 km • 6:13 m/km
Löpning 4,5 km • 6:13 m/km
Litet rehab pass tillsammans med Simona och Strela
1
2
2
v. 52
Löpning:
6:13/km
28:00
4,5 km
Skidor:
4:50/km
1:00:00
12,4 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:28:00
16,9 km
Vecka 1
4
4
5
Hovfjället 11,0 km • 5:55 m/km
Hovfjället 11,0 km • 5:55 m/km
Sprang på längdspåret, Det fanns för lite snö för skidor
5
6
Långberget 25,5 km • 4:31 m/km
Långberget 25,5 km • 4:31 m/km
Lite för kallt för att köra längre, tror orken inte skulle klara så mycket mer ...
6
7
7
8
Solvikingarna 15,0 km • 7:00 m/km
Solvikingarna 15,0 km • 7:00 m/km
Trailpass med Daniel i kraftigt snöfall Så häftigt :-)
8
v. 1
Löpning:
6:32/km
2:50:00
26,0 km
Skidor:
4:56/km
2:55:05
35,5 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:25:05
61,5 km
Vecka 2
10
10
13
13
15
Löpning 2022-01-1511,9 km • 7:36 m/km
Löpning 2022-01-1511,9 km • 7:36 m/km
Trail Mest ute i spenaten utan stig, vilade och klättrade flera gånger, tot ...
15
16
16
v. 2
Löpning:
6:35/km
2:04:01
18,9 km
Styrka:
 
2:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:14:01
18,9 km
Vecka 3
18
18
19
Löpband 6,0 km • 4:40 m/km
Löpband 6,0 km • 4:40 m/km
5 X 1000 i 4:30 fart + 1km uppvärmning Tappat mycket pga knät. :-(
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 3
Löpning:
5:29/km
1:03:00
11,5 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:53:00
11,5 km
Vecka 4
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 5
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km