annons
Fredrik Marken

Fredrik Marken

Tränat i år
Tränat i år 32 h
Löpt i år
Löpt i år 77 km
Cyklat i år
Cyklat i år 704 km
Simmat i år
Simmat i år 0 km

Målsättning:

IM Kalmar 2018 sub 11.40 - (11:38,21)
IM Kalmar 2019 sub 11.20 - (11.37,00)
IM Kalmar 2020 sub 11.20

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
Cykel 47,6 km • 27,04 km/h
Cykel 47,6 km • 27,04 km/h
Brunfloviken med Chrille o Karlstedt
27
28
28
30
30
31
31
v. 22
Löpning:
5:26/km
2:55:20
32,2 km
Cykel:
28,7 km/h
4:21:44
125,1 km
Totalt:Total tid:
 
7:17:04
157,4 km
Vecka 23
3
3
4
Löpning 15,1 km • 5:22 m/km
Löpning 15,1 km • 5:22 m/km
Frösöberget
4
5
5
7
7
v. 23
Löpning:
5:26/km
3:26:23
38,0 km
Cykel:
29,6 km/h
5:37:31
166,2 km
Totalt:Total tid:
 
9:03:54
204,2 km
Vecka 24
9
9
11
11
12
12
13
13
v. 24
Cykel:
30,5 km/h
1:42:00
51,8 km
Simning:
2:20/100 m
1:13:59
3180 m
Totalt:Total tid:
 
2:55:59
55,0 km
Vecka 25
16
16
17
17
18
18
19
19
22
22
v. 25
Löpning:
5:02/km
26:20
5,2 km
Cykel:
28,8 km/h
3:18:03
95,0 km
Simning:
2:27/100 m
51:17
2100 m
Annat:
 
7:50
0,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:43:30
103,0 km
Vecka 26
24
24
25
25
27
27
29
29
v. 26
Löpning:
5:39/km
2:01:07
21,4 km
Cykel:
29,9 km/h
4:42:21
140,5 km
Simning:
2:23/100 m
1:22:33
3460 m
Totalt:Total tid:
 
8:06:01
165,4 km
Vecka 27
v. 27
Löpning:
5:32/km
2:41:39
29,2 km
Cykel:
30,0 km/h
7:56:38
238,4 km
Simning:
2:24/100 m
1:12:05
3000 m
Totalt:Total tid:
 
11:50:22
270,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige