annons
Fredrik Marken

Fredrik Marken

Tränat i år
Tränat i år 32 h
Löpt i år
Löpt i år 77 km
Cyklat i år
Cyklat i år 704 km
Simmat i år
Simmat i år 0 km

Målsättning:

IM Kalmar 2018 sub 11.40 - (11:38,21)
IM Kalmar 2019 sub 11.20 - (11.37,00)
IM Kalmar 2020 sub 11.20

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
3
3
4
4
6
6
7
7
v. 36
Löpning:
5:17/km
1:50:31
20,9 km
Cykel:
35,1 km/h
40:01
23,4 km
Simning:
2:11/100 m
32:46
1500 m
Totalt:Total tid:
 
3:03:18
45,8 km
Vecka 37
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 37
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 38
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 38
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 39
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 39
Löpning:
5:21/km
2:16:13
25,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:16:13
25,4 km
Vecka 40
29
29
30
30
1
1
2
Löpband 10,3 km • 5:50 m/km
Löpband 10,3 km • 5:50 m/km
4x4’ 4% lutning
2
3
3
5
Löpning 18,7 km • 5:37 m/km
Löpning 18,7 km • 5:37 m/km
Korta Åsrundan
5
v. 40
Löpning:
5:42/km
2:45:06
29,0 km
Simning:
2:44/100 m
38:49
1420 m
Totalt:Total tid:
 
3:23:55
30,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige