annons
Fredrik Marken

Fredrik Marken

Tränat i år
Tränat i år 32 h
Löpt i år
Löpt i år 77 km
Cyklat i år
Cyklat i år 704 km
Simmat i år
Simmat i år 0 km

Målsättning:

IM Kalmar 2018 sub 11.40 - (11:38,21)
IM Kalmar 2019 sub 11.20 - (11.37,00)
IM Kalmar 2020 sub 11.20

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 50
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 51
Cykel:
32,0 km/h
1:45:01
56,0 km
Styrka:
 
42:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:27:01
56,0 km
Vecka 52
22
22
25
25
v. 52
Löpning:
6:00/km
12:00
2,0 km
Cykel:
33,3 km/h
4:04:03
135,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:16:03
137,5 km
Vecka 1
30
30
1
Ski Erg39:01
Ski Erg39:01
5 x 1200 m
1
3
3
4
4
v. 1
Löpning:
6:00/km
21:00
3,5 km
Cykel:
32,1 km/h
2:18:02
73,9 km
Styrka:
 
1:18:01
 
Totalt:Total tid:
 
3:57:03
77,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige