annons
Fredrik Marken

Fredrik Marken

Tränat i år
Tränat i år 32 h
Löpt i år
Löpt i år 77 km
Cyklat i år
Cyklat i år 704 km
Simmat i år
Simmat i år 0 km

Målsättning:

IM Kalmar 2018 sub 11.40 - (11:38,21)
IM Kalmar 2019 sub 11.20 - (11.37,00)
IM Kalmar 2020 sub 11.20

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 9
Löpning:
5:38/km
33:49
6,0 km
Cykel:
30,0 km/h
1:00:00
30,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:33:49
36,0 km
Vecka 10
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 10
Cykel:
30,0 km/h
1:00:01
30,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:01
30,0 km
Vecka 11
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
22
22
v. 12
Cykel:
30,0 km/h
45:00
22,5 km
Totalt:Total tid:
 
45:00
22,5 km
Vecka 13
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
5:59/km
44:08
7,4 km
Cykel:
32,5 km/h
2:30:00
81,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:14:08
88,7 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige