Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Göran Bergström
1946 • Spånga
Följer
Följs av
Göran Bergström
1946 • Spånga
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
52
st
Löpt i år
Löpt i år
45
km
Tränat i år
Tränat i år
19
h
Medlem sedan 15 februari 2013
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
Gång+Löp Zon 2
3,5 km • 9:17 m/km
17
17
Gång+Löp Zon 2
3,5 km • 9:17 m/km
1
2
2
3
3
4
MC 30 min intv 10x60/60 M13/M12
9,3 km • 18,54 km/h
17
17
MC 30 min intv 10x60/60 M13/M12
9,3 km • 18,54 km/h
4
5
5
6
LSD Gång
4,7 km • 11:21 m/km
13
13
LSD Gång
4,7 km • 11:21 m/km
6
7
7
v. 14
Löpning:
10:28/km
1:25:49
8,2 km
Cykel:
18,5 km/h
30:00
9,3 km
Totalt:
Total tid:
1:55:49
17,5 km
Vecka 15
8
8
9
9
10
10
11
11
12
Interv min 2,2,2,1
3,5 km • 10:17 m/km
17
17
Interv min 2,2,2,1
3,5 km • 10:17 m/km
12
13
13
14
14
v. 15
Löpning:
10:17/km
36:00
3,5 km
Totalt:
Total tid:
36:00
3,5 km
Vecka 16
15
15
16
Gång+ interv 3x4minlöp/2mingång
3,5 km • 10:17 m/km
17
17
Gång+ interv 3x4minlöp/2mingång
3,5 km • 10:17 m/km
16
17
17
18
Gång+ interv 4x4minlöp/2mingång
3,5 km • 10:17 m/km
17
17
Gång+ interv 4x4minlöp/2mingång
3,5 km • 10:17 m/km
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Löpning:
10:17/km
1:12:00
7,0 km
Totalt:
Total tid:
1:12:00
7,0 km
Vecka 17
22
22
23
Gång+ interv 4x4minlöp/2mingång
3,5 km • 9:26 m/km
17
17
Gång+ interv 4x4minlöp/2mingång
3,5 km • 9:26 m/km
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
9:26/km
33:00
3,5 km
Totalt:
Total tid:
33:00
3,5 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km