annons
Göran Bergström

Göran Bergström

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 36 km
Tränat i år
Tränat i år 6 h
Följer Följs av
December 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
29
29
30
30
1
1
v. 48
Annat:
 
46:38
4,7 km
Totalt:Total tid:
 
46:38
4,7 km
Vecka 49
2
2
3
3
4
Runda 1 Till Shell och hem 4,7 km • 9:15 m/km
Runda 1 Till Shell och hem 4,7 km • 9:15 m/km
6 intervaller löpning i högt tempo. 3 min 30 sek gång mellan intervallerna.
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 49
Annat:
 
43:30
4,7 km
Totalt:Total tid:
 
43:30
4,7 km
Vecka 50
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 50
Annat:
 
40:05
4,7 km
Totalt:Total tid:
 
40:05
4,7 km
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 51
Annat:
 
40:12
4,7 km
Totalt:Total tid:
 
40:12
4,7 km
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
29
29
v. 52
Annat:
 
46:43
4,7 km
Totalt:Total tid:
 
46:43
4,7 km
Vecka 1
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Runda 1 Till Shell och hem 4,7 km • 8:56 m/km
Runda 1 Till Shell och hem 4,7 km • 8:56 m/km
10 st intervaller 30 sek snabb löpning och 3,30 min gång. Jag hade dubbade kängor
5
v. 1
Annat:
 
1:27:15
9,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:27:15
9,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige