annons
Göran Bergström

Göran Bergström

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 36 km
Tränat i år
Tränat i år 6 h
Följer Följs av
Maj 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
28
29
29
1
1
2
Distans4,1 km • 24,30 km/h
Distans4,1 km • 24,30 km/h
4 st intervaller 30/30 sekunder. Maxpuls 135
2
3
3
4
Distans3,9 km • 23,64 km/h
Distans3,9 km • 23,64 km/h
maxintervaller 4 x 30/30 sekunder. Maxpuls 143
4
v. 18
Cykel:
24,6 km/h
30:00
12,3 km
Totalt:Total tid:
 
30:00
12,3 km
Vecka 19
5
5
6
6
7
7
8
8
9
Distans4,3 km • 25,50 km/h
Distans4,3 km • 25,50 km/h
5 st interv 30/30 sekunder. Maxpuls 143
9
11
Gång5,0 km • 9:58 m/km
Gång5,0 km • 9:58 m/km
5,04 km kraftfullt. Före frukost
11
v. 19
Cykel:
25,5 km/h
10:00
4,3 km
Annat:
 
1:44:40
10,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:54:40
14,3 km
Vecka 20
12
12
13
13
14
14
15
Distans4,2 km • 25,38 km/h
Distans4,2 km • 25,38 km/h
maxinterv 5 st 30/30 sek. Max hastighet 43 km/h. Puls 133/157
15
16
Gång5,0 km • 10:42 m/km
Gång5,0 km • 10:42 m/km
Kondition Gång 53:54 min cal 322 dist 5,04 km puls 103. Lugnt ...
16
17
17
18
18
v. 20
Cykel:
25,4 km/h
10:00
4,2 km
Annat:
 
53:54
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:54
9,3 km
Vecka 21
19
Distans4,6 km • 26,68 km/h
Distans4,6 km • 26,68 km/h
4 st interv 60 snabbt 30 lugnt puls 122/135
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 21
Cykel:
26,7 km/h
10:22
4,6 km
Totalt:Total tid:
 
10:22
4,6 km
Vecka 22
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige