annons
Göran Bergström

Göran Bergström

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 36 km
Tränat i år
Tränat i år 6 h
Följer Följs av
Mars 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
29
29
1
1
2
2
5
5
6
6
v. 9
Cykel:
21,5 km/h
1:00:00
21,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
21,5 km
Vecka 10
7
7
8
2,73 km Sundby2,7 km • 16:29 m/km
2,73 km Sundby2,7 km • 16:29 m/km
Jag och Anita gick denna promenad och det värkte i våra stela ryggar och vi ...
8
11
11
12
12
v. 10
Löpning:
14:30/km
3:25:30
14,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:25:30
14,2 km
Vecka 11
14
14
15
2,73 km Sundby2,7 km • 14:17 m/km
2,73 km Sundby2,7 km • 14:17 m/km
Anita och jag gjorde 5 stycken 60 sekunders intervaller och 1 backlöpning.
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 11
Löpning:
14:17/km
39:00
2,7 km
Cykel:
22,6 km/h
14:00
5,3 km
Totalt:Total tid:
 
53:00
8,0 km
Vecka 12
23
Distans2,7 km • 10:11 m/km
Distans2,7 km • 10:11 m/km
Högsta gångtempo och löp i backe engång.
23
24
24
26
26
27
27
v. 12
Löpning:
10:30/km
1:26:02
8,2 km
Cykel:
22,8 km/h
15:00
5,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:41:02
13,9 km
Vecka 13
31
31
v. 13
Löpning:
10:29/km
1:25:51
8,2 km
Cykel:
22,0 km/h
35:00
12,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:00:51
21,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige