annons
Göran Bergström

Göran Bergström

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 36 km
Tränat i år
Tränat i år 6 h
Följer Följs av
Maj 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
10:38/km
2:31:01
14,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:31:01
14,2 km
Vecka 18
4
4
5
5
6
6
8
8
v. 18
Löpning:
10:46/km
1:01:07
5,7 km
Cykel:
21,3 km/h
30:00
10,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:31:07
16,3 km
Vecka 19
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 19
Cykel:
20,3 km/h
1:30:00
30,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:30:00
30,4 km
Vecka 20
17
17
18
18
20
20
22
22
v. 20
Löpning:
11:11/km
31:47
2,8 km
Cykel:
21,3 km/h
45:00
15,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:16:47
18,8 km
Vecka 21
23
23
24
24
27
27
29
29
v. 21
Cykel:
22,4 km/h
45:00
16,8 km
Totalt:Total tid:
 
45:00
16,8 km
Vecka 22
30
Distans6,0 km • 23,92 km/h
Distans6,0 km • 23,92 km/h
5min uppvärmning. Intervaller 5 X 60sek/60sek interv 30km intensivt, 20km ...
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
2,73 km Sundby2,7 km • 10:52 m/km
2,73 km Sundby2,7 km • 10:52 m/km
Skadad i höger knäs baksida. 8 st långsamma löpintervaller 30/30.
5
v. 22
Löpning:
10:52/km
29:39
2,7 km
Cykel:
23,9 km/h
15:00
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
44:39
8,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige