annons
Göran Bergström

Göran Bergström

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 36 km
Tränat i år
Tränat i år 6 h
Följer Följs av
November 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
31
31
2
2
3
3
4
2,73 km Sundby2,7 km • 8:24 m/km
2,73 km Sundby2,7 km • 8:24 m/km
Intervaller löp tills pulsen går upp till 130 gå sedan tills pulsen går ner ...
4
v. 44
Löpning:
8:13/km
44:50
5,5 km
Cykel:
19,3 km/h
37:17
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:22:07
17,5 km
Vecka 45
6
6
7
7
8
8
9
9
12
12
v. 45
Löpning:
8:00/km
21:50
2,7 km
Cykel:
18,6 km/h
19:21
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
41:11
8,7 km
Vecka 46
14
14
16
16
17
17
v. 46
Löpning:
7:57/km
21:42
2,7 km
Cykel:
20,2 km/h
56:28
19,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:18:10
21,7 km
Vecka 47
20
20
21
21
23
23
24
24
26
26
v. 47
Löpning:
10:26/km
49:00
4,7 km
Cykel:
19,3 km/h
24:52
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:13:52
12,7 km
Vecka 48
28
28
29
29
1
1
2
2
3
Distans3,0 km • 8:13 m/km
Distans3,0 km • 8:13 m/km
Uppvärmning gång 1 km, Fartlek 3 km, Nedvarvning 700 meter.
3
v. 48
Löpning:
8:13/km
24:38
3,0 km
Cykel:
19,6 km/h
1:01:15
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:25:53
23,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige