annons
Göran Bergström

Göran Bergström

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 36 km
Tränat i år
Tränat i år 6 h
Följer Följs av
September 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
27
27
28
28
29
29
31
31
1
1
v. 35
Löpning:
9:39/km
1:30:45
9,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:30:45
9,4 km
Vecka 36
3
Distans7,3 km • 21,90 km/h
Distans7,3 km • 21,90 km/h
Intervaller 5X1min/1min. Trapplöpning 3X90sekunder.
3
4
4
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 36
Löpning:
9:57/km
46:47
4,7 km
Cykel:
21,9 km/h
20:00
7,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:06:47
12,0 km
Vecka 37
13
13
15
Stavgång 3,453,5 km • 10:58 m/km
Stavgång 3,453,5 km • 10:58 m/km
Stavgång. Trappan Mjölvägen-Tunnbrödsvägen 1m 28s.
15
v. 37
Löpning:
11:04/km
3:58:52
21,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:58:52
21,6 km
Vecka 38
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 38
Löpning:
11:26/km
40:00
3,5 km
Totalt:Total tid:
 
40:00
3,5 km
Vecka 39
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
Bollplan Trappor2,6 km • 12:07 m/km
Bollplan Trappor2,6 km • 12:07 m/km
Trappan mjölvägen tunnbrödsvägen, stavgångs interv bollplan 4ggr 37sek/23, Löp ...
30
v. 39
Löpning:
13:21/km
1:22:00
6,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:22:00
6,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige