Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Göran Bergström
1946
Spånga
Medlem sedan 15 februari 2013
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
17
st
Löpt i år
Löpt i år
36
km
Tränat i år
Tränat i år
6
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
28
1
kvartersrundan 2 varv pulszon 60%
2,7 km • 7:58 m/km
kvartersrundan 2 varv pulszon 60%
2,7 km • 7:58 m/km
1
2
2
3
3
4
kvartersrundan 2 varv
2,7 km • 8:05 m/km
kvartersrundan 2 varv
2,7 km • 8:05 m/km
4
5
5
6
6
v. 9
Löpning:
8:01/km
43:20
5,4 km
Totalt:
Total tid:
43:20
5,4 km
Vecka 10
7
Kvartersrundan 2 varv
2,7 km • 8:24 m/km
Kvartersrundan 2 varv
2,7 km • 8:24 m/km
7
8
8
9
kvartersrundan 2 varv
2,7 km • 7:40 m/km
kvartersrundan 2 varv
2,7 km • 7:40 m/km
9
10
Kvartersrundan
1,2 km • 13:10 m/km
Kvartersrundan
1,2 km • 13:10 m/km
10
11
11
12
Kvartersrundan 2
2,7 km • 8:35 m/km
Kvartersrundan 2
2,7 km • 8:35 m/km
12
13
Kvartersrundan 3 varv
4,0 km • 9:58 m/km
Kvartersrundan 3 varv
4,0 km • 9:58 m/km
13
v. 10
Löpning:
9:11/km
2:01:48
13,3 km
Totalt:
Total tid:
2:01:48
13,3 km
Vecka 11
14
14
15
15
16
16
17
17
18
Distans
10,2 km • 20,40 km/h
Distans
10,2 km • 20,40 km/h
18
19
kvarterrundan 2 varv + 3st backintv30/60
3,5 km • 10:04 m/km
kvarterrundan 2 varv + 3st backintv30/60
3,5 km • 10:04 m/km
19
20
20
v. 11
Löpning:
10:04/km
35:14
3,5 km
Cykel:
20,4 km/h
30:00
10,2 km
Totalt:
Total tid:
1:05:14
13,7 km
Vecka 12
21
21
22
kvartersrundan 2 varv
4,2 km • 9:37 m/km
kvartersrundan 2 varv
4,2 km • 9:37 m/km
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
Distans
12,6 km • 18,90 km/h
Distans
12,6 km • 18,90 km/h
27
v. 12
Löpning:
9:37/km
40:23
4,2 km
Cykel:
18,9 km/h
40:00
12,6 km
Totalt:
Total tid:
1:20:23
16,8 km
Vecka 13
28
Kvartersrundan 3 varv
4,0 km • 9:37 m/km
Kvartersrundan 3 varv
4,0 km • 9:37 m/km
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
kvartersrundan 2 varv
2,7 km • 10:00 m/km
kvartersrundan 2 varv
2,7 km • 10:00 m/km
2
3
3
v. 13
Löpning:
9:46/km
1:05:27
6,7 km
Totalt:
Total tid:
1:05:27
6,7 km
annons