Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Göran Bergström
1946
Spånga
Medlem sedan 15 februari 2013
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
17
st
Löpt i år
Löpt i år
36
km
Tränat i år
Tränat i år
6
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
30
31
Distans
9,7 km • 19,36 km/h
Distans
9,7 km • 19,36 km/h
31
1
Sundby 3,5 km Intervaller
3,5 km • 9:46 m/km
Sundby 3,5 km Intervaller
3,5 km • 9:46 m/km
1
2
2
3
3
4
Sundby 3,5 km
3,5 km • 12:00 m/km
Sundby 3,5 km
3,5 km • 12:00 m/km
4
5
5
v. 22
Löpning:
10:53/km
1:16:11
7,0 km
Cykel:
19,4 km/h
30:00
9,7 km
Totalt:
Total tid:
1:46:11
16,7 km
Vecka 23
6
Sundby 3,5 km
3,5 km • 11:00 m/km
Sundby 3,5 km
3,5 km • 11:00 m/km
6
7
7
8
Sundby 3,5 km
3,5 km • 11:09 m/km
Sundby 3,5 km
3,5 km • 11:09 m/km
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 23
Löpning:
11:04/km
1:17:29
7,0 km
Totalt:
Total tid:
1:17:29
7,0 km
Vecka 24
13
13
14
14
15
Sundby 3,5 km
3,5 km • 11:34 m/km
Sundby 3,5 km
3,5 km • 11:34 m/km
15
16
16
17
Sundby 3,5 km
3,5 km • 10:41 m/km
Sundby 3,5 km
3,5 km • 10:41 m/km
17
18
18
19
19
v. 24
Löpning:
11:08/km
1:17:54
7,0 km
Totalt:
Total tid:
1:17:54
7,0 km
Vecka 25
20
20
21
Sundby 3,5 km
3,5 km • 9:49 m/km
Sundby 3,5 km
3,5 km • 9:49 m/km
21
22
22
23
Sundby 3,5 km
3,5 km • 9:45 m/km
Sundby 3,5 km
3,5 km • 9:45 m/km
23
24
24
25
Sundby 3,5 km
3,5 km • 11:26 m/km
Sundby 3,5 km
3,5 km • 11:26 m/km
25
26
Sundby 3,5 km
3,5 km • 11:09 m/km
Sundby 3,5 km
3,5 km • 11:09 m/km
26
v. 25
Löpning:
10:32/km
2:27:31
14,0 km
Totalt:
Total tid:
2:27:31
14,0 km
Vecka 26
27
Sundby 3,5 km
3,5 km • 11:25 m/km
Sundby 3,5 km
3,5 km • 11:25 m/km
27
28
Fartlek 5 stycken 30sek löpning
3,5 km • 10:12 m/km
Fartlek 5 stycken 30sek löpning
3,5 km • 10:12 m/km
28
29
Stavgång
3,5 km • 11:01 m/km
Stavgång
3,5 km • 11:01 m/km
29
30
Intervaller 6X60s löp/120s gång
3,5 km • 9:35 m/km
Intervaller 6X60s löp/120s gång
3,5 km • 9:35 m/km
30
1
1
2
Max gångintensitet
3,5 km • 10:13 m/km
Max gångintensitet
3,5 km • 10:13 m/km
2
3
3
v. 26
Löpning:
10:29/km
3:03:29
17,5 km
Totalt:
Total tid:
3:03:29
17,5 km
annons
