Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Göran Bergström
1946
Spånga
Medlem sedan 15 februari 2013
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
17
st
Löpt i år
Löpt i år
36
km
Tränat i år
Tränat i år
6
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
1
1
2
Gång + 5 löp 1 backe
3,5 km • 9:19 m/km
Gång + 5 löp 1 backe
3,5 km • 9:19 m/km
2
3
Sundby 3,5 km
3,5 km • 11:40 m/km
Sundby 3,5 km
3,5 km • 11:40 m/km
3
4
MC Lsd
9,7 km • 19,46 km/h
MC Lsd
9,7 km • 19,46 km/h
4
5
Distans
3,5 km • 10:00 m/km
Distans
3,5 km • 10:00 m/km
5
6
6
7
7
v. 18
Löpning:
10:20/km
1:48:27
10,5 km
Cykel:
19,5 km/h
30:00
9,7 km
Totalt:
Total tid:
2:18:27
20,2 km
Vecka 19
8
8
9
Mcintervaller 6x1x1
9,8 km • 19,50 km/h
Mcintervaller 6x1x1
9,8 km • 19,50 km/h
9
10
MC LSD
9,8 km • 19,62 km/h
MC LSD
9,8 km • 19,62 km/h
10
11
11
12
12
13
13
14
Löp 5 ggr bollplan 1 backlöp frögränd
3,5 km • 11:09 m/km
Löp 5 ggr bollplan 1 backlöp frögränd
3,5 km • 11:09 m/km
14
v. 19
Löpning:
11:09/km
39:00
3,5 km
Cykel:
19,6 km/h
1:00:00
19,6 km
Totalt:
Total tid:
1:39:00
23,1 km
Vecka 20
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 20
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
MC 10 min
3,1 km • 18,60 km/h
MC 10 min
3,1 km • 18,60 km/h
27
28
MC 10 min M13
3,0 km • 18,00 km/h
MC 10 min M13
3,0 km • 18,00 km/h
28
v. 21
Cykel:
18,3 km/h
20:00
6,1 km
Totalt:
Total tid:
20:00
6,1 km
Vecka 22
29
2,73 km Interv 2x3min
2,7 km • 10:59 m/km
2,73 km Interv 2x3min
2,7 km • 10:59 m/km
29
30
30
31
Sundby Intev 3x3min löp
3,5 km • 10:47 m/km
Sundby Intev 3x3min löp
3,5 km • 10:47 m/km
31
1
1
2
2
3
Sundby 3,5 km
3,5 km • 11:37 m/km
Sundby 3,5 km
3,5 km • 11:37 m/km
3
4
Gång 3,5 km
3,5 km • 10:53 m/km
Gång 3,5 km
3,5 km • 10:53 m/km
4
v. 22
Löpning:
11:04/km
2:26:28
13,2 km
Totalt:
Total tid:
2:26:28
13,2 km
annons