Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Göran Bergström
1946
Spånga
Medlem sedan 15 februari 2013
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
17
st
Löpt i år
Löpt i år
36
km
Tränat i år
Tränat i år
6
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
2,73 km Interv 2x3min
2,7 km • 10:59 m/km
2,73 km Interv 2x3min
2,7 km • 10:59 m/km
29
30
30
31
Sundby Intev 3x3min löp
3,5 km • 10:47 m/km
Sundby Intev 3x3min löp
3,5 km • 10:47 m/km
31
1
1
2
2
3
Sundby 3,5 km
3,5 km • 11:37 m/km
Sundby 3,5 km
3,5 km • 11:37 m/km
3
4
Gång 3,5 km
3,5 km • 10:53 m/km
Gång 3,5 km
3,5 km • 10:53 m/km
4
v. 22
Löpning:
11:04/km
2:26:28
13,2 km
Totalt:
Total tid:
2:26:28
13,2 km
Vecka 23
5
Långsam Gång 3,5 km
3,5 km • 12:36 m/km
Långsam Gång 3,5 km
3,5 km • 12:36 m/km
5
6
6
7
7
8
Interv 8x1/3
3,5 km • 9:53 m/km
Interv 8x1/3
3,5 km • 9:53 m/km
8
9
9
10
Interv 5x1/3
3,5 km • 10:00 m/km
Interv 5x1/3
3,5 km • 10:00 m/km
10
11
11
v. 23
Löpning:
10:50/km
1:53:42
10,5 km
Totalt:
Total tid:
1:53:42
10,5 km
Vecka 24
12
12
13
interv 6x1/2
3,5 km • 9:45 m/km
interv 6x1/2
3,5 km • 9:45 m/km
13
14
14
15
15
16
16
17
Gång
3,5 km • 11:26 m/km
Gång
3,5 km • 11:26 m/km
17
18
18
v. 24
Löpning:
10:35/km
1:14:07
7,0 km
Totalt:
Total tid:
1:14:07
7,0 km
Vecka 25
19
Gång 3,5 km
3,5 km • 11:23 m/km
Gång 3,5 km
3,5 km • 11:23 m/km
Fotbollsplan 5 intervaller
0,5 km • 3:10 m/km
Fotbollsplan 5 intervaller
0,5 km • 3:10 m/km
19
20
20
21
Gång LSD
3,5 km • 12:00 m/km
Gång LSD
3,5 km • 12:00 m/km
21
22
Gång LSD 3,5 km
3,5 km • 11:34 m/km
Gång LSD 3,5 km
3,5 km • 11:34 m/km
22
23
Gång LSD 3,5 km
3,5 km • 11:16 m/km
Gång LSD 3,5 km
3,5 km • 11:16 m/km
23
24
Gång LSD 3,5 km
3,5 km • 10:57 m/km
Gång LSD 3,5 km
3,5 km • 10:57 m/km
24
25
Gång LSD 3,5 km
3,5 km • 11:40 m/km
Gång LSD 3,5 km
3,5 km • 11:40 m/km
25
v. 25
Löpning:
11:17/km
4:02:32
21,5 km
Totalt:
Total tid:
4:02:32
21,5 km
Vecka 26
26
Gång intensiv 3,5 km
3,5 km • 10:43 m/km
Gång intensiv 3,5 km
3,5 km • 10:43 m/km
Fotbollsplan 5 intervaller
0,5 km • 3:10 m/km
Fotbollsplan 5 intervaller
0,5 km • 3:10 m/km
26
27
Gång LSD 3,5 km
3,5 km • 12:00 m/km
Gång LSD 3,5 km
3,5 km • 12:00 m/km
27
28
Gång Lsd 3,5 km
3,5 km • 10:51 m/km
Gång Lsd 3,5 km
3,5 km • 10:51 m/km
28
29
Gång LSD B12 3,5 km
3,5 km • 11:43 m/km
Gång LSD B12 3,5 km
3,5 km • 11:43 m/km
29
30
Gång LSD B12 3,5 km
3,5 km • 11:43 m/km
Gång LSD B12 3,5 km
3,5 km • 11:43 m/km
30
1
1
2
2
v. 26
Löpning:
11:10/km
3:21:05
18,0 km
Totalt:
Total tid:
3:21:05
18,0 km
annons
