Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Göran Bergström
1946
Spånga
Medlem sedan 15 februari 2013
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
17
st
Löpt i år
Löpt i år
36
km
Tränat i år
Tränat i år
6
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 27
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 28
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 28
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 29
15
15
16
Gång LSD
3,5 km • 11:22 m/km
Gång LSD
3,5 km • 11:22 m/km
16
17
Interv 10x30sek löp/60sek gång
3,5 km • 9:20 m/km
Interv 10x30sek löp/60sek gång
3,5 km • 9:20 m/km
17
18
18
19
Gång LSD
3,5 km • 11:43 m/km
Gång LSD
3,5 km • 11:43 m/km
19
20
Gång 3,5 km LSD
3,5 km • 11:19 m/km
Gång 3,5 km LSD
3,5 km • 11:19 m/km
20
21
21
v. 29
Löpning:
10:56/km
2:33:05
14,0 km
Totalt:
Total tid:
2:33:05
14,0 km
Vecka 30
22
Till VC och hem
5,0 km • 15,00 km/h
Till VC och hem
5,0 km • 15,00 km/h
22
23
23
24
Interv 15x30sek löp/60sek gång
3,5 km • 8:57 m/km
Interv 15x30sek löp/60sek gång
3,5 km • 8:57 m/km
24
25
25
26
26
27
Från återvinningen och hem. Norge intervaller
3,1 km • 9:52 m/km
Från återvinningen och hem. Norge intervaller
3,1 km • 9:52 m/km
27
28
28
v. 30
Löpning:
9:23/km
1:01:53
6,6 km
Cykel:
15,0 km/h
20:00
5,0 km
Totalt:
Total tid:
1:21:53
11,6 km
Vecka 31
29
Från återvinningen och hem. Norge intervaller
3,1 km • 9:18 m/km
Från återvinningen och hem. Norge intervaller
3,1 km • 9:18 m/km
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
Interv 5x30löp/120gåvila
3,5 km • 11:39 m/km
Interv 5x30löp/120gåvila
3,5 km • 11:39 m/km
4
v. 31
Löpning:
10:33/km
1:09:38
6,6 km
Totalt:
Total tid:
1:09:38
6,6 km
annons