Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Göran Bergström
1946
Spånga
Medlem sedan 15 februari 2013
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
17
st
Löpt i år
Löpt i år
36
km
Tränat i år
Tränat i år
6
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
Från återvinningen och hem. 6 intervaller
3,1 km • 11:12 m/km
Från återvinningen och hem. 6 intervaller
3,1 km • 11:12 m/km
31
1
1
v. 35
Löpning:
11:12/km
34:44
3,1 km
Totalt:
Total tid:
34:44
3,1 km
Vecka 36
2
2
3
3
4
Norge interv 4/2/4
3,1 km • 11:01 m/km
Norge interv 4/2/4
3,1 km • 11:01 m/km
4
5
5
6
Norge interv 5/2/4
3,1 km • 10:05 m/km
Norge interv 5/2/4
3,1 km • 10:05 m/km
6
7
7
8
8
v. 36
Löpning:
10:33/km
1:05:27
6,2 km
Totalt:
Total tid:
1:05:27
6,2 km
Vecka 37
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
MC LSD
5,2 km • 15,66 km/h
MC LSD
5,2 km • 15,66 km/h
15
v. 37
Cykel:
15,7 km/h
20:00
5,2 km
Totalt:
Total tid:
20:00
5,2 km
Vecka 38
16
16
17
17
18
18
19
19
20
MC LSD Lungproblem
2,9 km • 17,16 km/h
MC LSD Lungproblem
2,9 km • 17,16 km/h
20
21
Mc 5 min uppv 5 min interv M12
2,9 km • 17,52 km/h
Mc 5 min uppv 5 min interv M12
2,9 km • 17,52 km/h
21
22
LSD 20 min M12
5,2 km • 15,48 km/h
LSD 20 min M12
5,2 km • 15,48 km/h
22
v. 38
Cykel:
16,4 km/h
40:00
10,9 km
Totalt:
Total tid:
40:00
10,9 km
Vecka 39
23
23
24
24
25
LSD 20 min M12
5,6 km • 16,77 km/h
LSD 20 min M12
5,6 km • 16,77 km/h
25
26
Norge interv 4x2x4 Gåvila
3,1 km • 10:47 m/km
Norge interv 4x2x4 Gåvila
3,1 km • 10:47 m/km
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Löpning:
10:47/km
33:25
3,1 km
Cykel:
16,8 km/h
20:00
5,6 km
Totalt:
Total tid:
53:25
8,7 km
Vecka 40
30
Sundby 3,5 km
3,5 km • 10:39 m/km
Sundby 3,5 km
3,5 km • 10:39 m/km
30
1
1
2
Sundby 3,5 km
3,5 km • 10:21 m/km
Sundby 3,5 km
3,5 km • 10:21 m/km
2
3
3
4
Gång LSD + Sit 3x18sek/gåvila 120sek
3,5 km • 11:26 m/km
Gång LSD + Sit 3x18sek/gåvila 120sek
3,5 km • 11:26 m/km
4
5
5
6
6
v. 40
Promenad:
10:49/km
1:53:30
10,5 km
Totalt:
Total tid:
1:53:30
10,5 km
annons