annons
Göran Bergström

Göran Bergström

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 36 km
Tränat i år
Tränat i år 6 h
Följer Följs av
Oktober 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
1
3
3
5
5
6
6
v. 40
Promenad:
10:49/km
1:53:30
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:53:30
10,5 km
Vecka 41
8
Sprint intervaller 17:00
Sprint intervaller 17:00
Uppv sakta jog 4min knäböj och stretch av vader. Sprint 70% 2x10 sek, Sprint ...
8
9
9
10
10
11
Sprint intervaller0,5 km • 4:20 m/km
Sprint intervaller0,5 km • 4:20 m/km
Uppvärmning Knäböj 30, lutande jog på tå 100 Sprint uppvärm Jogga på ...
11
12
12
13
13
v. 41
Löpning:
4:20/km
19:10
0,5 km
Promenad:
10:48/km
27:00
2,5 km
Totalt:Total tid:
 
46:10
3,0 km
Vecka 42
14
14
16
16
17
17
19
19
20
20
v. 42
Löpning:
9:43/km
1:07:58
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:07:58
7,0 km
Vecka 43
21
21
23
23
24
24
26
26
27
27
v. 43
Löpning:
5:07/km
1:32
0,3 km
Cykel:
19,3 km/h
10:00
3,2 km
Promenad:
10:43/km
37:30
3,5 km
Totalt:Total tid:
 
49:02
7,0 km
Vecka 44
28
28
29
29
31
31
2
2
3
3
v. 44
Löpning:
4:40/km
1:24
0,3 km
Cykel:
19,7 km/h
10:00
3,3 km
Promenad:
10:58/km
38:24
3,5 km
Totalt:Total tid:
 
49:48
7,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige