Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Göran Bergström
1946
Spånga
Medlem sedan 15 februari 2013
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
17
st
Löpt i år
Löpt i år
36
km
Tränat i år
Tränat i år
6
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
Gång 46 m dist 4km puls 93/111
4,0 km • 11:30 m/km
Gång 46 m dist 4km puls 93/111
4,0 km • 11:30 m/km
Mc 10 m dist 3,04km
3,0 km • 18,24 km/h
Mc 10 m dist 3,04km
3,0 km • 18,24 km/h
30
1
MC 10m dist 3,17 puls 97/111 M12 B14
3,7 km • 22,20 km/h
MC 10m dist 3,17 puls 97/111 M12 B14
3,7 km • 22,20 km/h
1
2
Gång 38:46m dist 3,5km puls 100/114
3,5 km • 11:05 m/km
Gång 38:46m dist 3,5km puls 100/114
3,5 km • 11:05 m/km
2
3
3
4
Gång 35:10 dist 3,5 km puls 99/115 B17
3,5 km • 10:03 m/km
Gång 35:10 dist 3,5 km puls 99/115 B17
3,5 km • 10:03 m/km
Gång 35:10 dist 3,5 puls 99/115
3,5 km • 10:03 m/km
Gång 35:10 dist 3,5 puls 99/115
3,5 km • 10:03 m/km
4
5
5
6
6
v. 27
Löpning:
10:42/km
2:35:06
14,5 km
Cykel:
20,2 km/h
20:00
6,7 km
Totalt:
Total tid:
2:55:06
21,2 km
Vecka 28
7
7
8
Gång 40:39 min dist 3,5 klm puls 86/105 B12
3,5 km • 11:37 m/km
Gång 40:39 min dist 3,5 klm puls 86/105 B12
3,5 km • 11:37 m/km
8
9
9
10
10
11
Gång 39:42 dist 3,5km puls 84/97 B13
3,5 km • 11:21 m/km
Gång 39:42 dist 3,5km puls 84/97 B13
3,5 km • 11:21 m/km
11
12
12
13
13
v. 28
Löpning:
11:29/km
1:20:21
7,0 km
Totalt:
Total tid:
1:20:21
7,0 km
Vecka 29
14
MC 12min dist 3,42 interv 3x20/100
3,4 km • 17,10 km/h
MC 12min dist 3,42 interv 3x20/100
3,4 km • 17,10 km/h
14
15
15
16
Gång 36:15 dist 3,5km puls 96/113 B14
3,5 km • 10:21 m/km
Gång 36:15 dist 3,5km puls 96/113 B14
3,5 km • 10:21 m/km
16
17
17
18
18
19
19
20
Gång 37:30 dist 3,5 puls 93/109
3,5 km • 10:43 m/km
Gång 37:30 dist 3,5 puls 93/109
3,5 km • 10:43 m/km
20
v. 29
Löpning:
10:32/km
1:13:45
7,0 km
Cykel:
17,1 km/h
12:00
3,4 km
Totalt:
Total tid:
1:25:45
10,4 km
Vecka 30
21
MC 10min Intervaller 3x60/60
3,0 km • 18,12 km/h
MC 10min Intervaller 3x60/60
3,0 km • 18,12 km/h
Vikt 81,3 kg. Intervaller 3x60/60
21
22
22
23
Gång 38:08 dist 3,5 puls 95/111 B14
3,5 km • 10:54 m/km
Gång 38:08 dist 3,5 puls 95/111 B14
3,5 km • 10:54 m/km
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 30
Löpning:
10:54/km
38:08
3,5 km
Cykel:
18,1 km/h
10:00
3,0 km
Totalt:
Total tid:
48:08
6,5 km
Vecka 31
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 31
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
