annons

Göran Bergström

1946
Spånga
Medlem sedan 15 februari 2013

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 17 st

Löpt i år

Löpt i år 36 km

Tränat i år

Tränat i år 6 h

Följer Följs av

September 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 36

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

7

7

v. 36

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 37

8

8

9

9

10

10

11

11

12

12

13

Gång 38:30 dist 3,5 km3,5 km • 11:00 m/km

Gång 38:30 dist 3,5 km3,5 km • 11:00 m/km

13

14

14

v. 37

Löpning:

11:00/km

38:30

3,5 km

Totalt:Total tid:

38:30

3,5 km

Vecka 38

15

15

16

16

17

17

18

18

19

Gång 38:30 min dist 3,5 min3,5 km • 11:00 m/km

Gång 38:30 min dist 3,5 min3,5 km • 11:00 m/km

19

20

20

21

21

v. 38

Löpning:

11:00/km

38:30

3,5 km

Totalt:Total tid:

38:30

3,5 km

Vecka 39

22

22

23

23

24

24

25

25

26

26

27

Gång 39:20 m dist 3,5 km 3,5 km • 11:14 m/km

Gång 39:20 m dist 3,5 km 3,5 km • 11:14 m/km

27

28

28

v. 39

Löpning:

11:14/km

39:20

3,5 km

Totalt:Total tid:

39:20

3,5 km

Vecka 40

29

29

30

Gång 38:20 min dist 3,5 km 3,5 km • 10:57 m/km

Gång 38:20 min dist 3,5 km 3,5 km • 10:57 m/km

30

1

1

2

2

3

MC 20 min 5,8 km M12 3min int 20km/h5,8 km • 17,40 km/h

MC 20 min 5,8 km M12 3min int 20km/h5,8 km • 17,40 km/h

3

4

4

5

5

v. 40

Löpning:

10:57/km

38:20

3,5 km

Cykel:

17,4 km/h

20:00

5,8 km

Totalt:Total tid:

58:20

9,3 km

annons