Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Göran Bergström
1946
Spånga
Medlem sedan 15 februari 2013
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
17
st
Löpt i år
Löpt i år
36
km
Tränat i år
Tränat i år
6
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 44
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 45
3
3
4
4
5
Gång+int d 3,5 p 102/131 Int 2x4m löp/2m gång
3,5 km • 10:29 m/km
Gång+int d 3,5 p 102/131 Int 2x4m löp/2m gång
3,5 km • 10:29 m/km
5
6
6
7
7
8
8
9
Gång+löp 34:32 d 3,5 p 100/131 löp 6,3,1
3,5 km • 9:52 m/km
Gång+löp 34:32 d 3,5 p 100/131 löp 6,3,1
3,5 km • 9:52 m/km
9
v. 45
Löpning:
10:10/km
1:11:12
7,0 km
Totalt:
Total tid:
1:11:12
7,0 km
Vecka 46
10
10
11
11
12
12
13
MC 11:22 dist 3,4 puls 109/131 Int 3x60/60 M13
3,4 km • 17,95 km/h
MC 11:22 dist 3,4 puls 109/131 Int 3x60/60 M13
3,4 km • 17,95 km/h
13
14
Gång+löp 36:31 d 3,5 p 104/138 löp 12 min utan vila
3,5 km • 10:26 m/km
Gång+löp 36:31 d 3,5 p 104/138 löp 12 min utan vila
3,5 km • 10:26 m/km
14
15
15
16
16
v. 46
Löpning:
10:26/km
36:31
3,5 km
Cykel:
18,0 km/h
11:22
3,4 km
Totalt:
Total tid:
47:53
6,9 km
Vecka 47
17
17
18
18
19
19
20
Gång+löpint 34 min dist 3,5 puls 112/162
3,5 km • 9:43 m/km
Gång+löpint 34 min dist 3,5 puls 112/162
3,5 km • 9:43 m/km
20
21
21
22
22
23
Gång Löp 35:30
3,5 km • 10:09 m/km
Gång Löp 35:30
3,5 km • 10:09 m/km
23
v. 47
Löpning:
9:56/km
1:09:30
7,0 km
Totalt:
Total tid:
1:09:30
7,0 km
Vecka 48
24
24
25
25
26
26
27
27
28
Gång+int 10x30.20.10 gåvila 30sek
3,5 km • 9:48 m/km
Gång+int 10x30.20.10 gåvila 30sek
3,5 km • 9:48 m/km
28
29
29
30
30
v. 48
Löpning:
9:48/km
34:17
3,5 km
Totalt:
Total tid:
34:17
3,5 km
annons