Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Göran Bergström
1946
Spånga
Medlem sedan 15 februari 2013
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
17
st
Löpt i år
Löpt i år
36
km
Tränat i år
Tränat i år
6
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
2
3
Gång+int 34m dist 3,5 int 2x5x(30,20,10)
3,5 km • 9:43 m/km
Gång+int 34m dist 3,5 int 2x5x(30,20,10)
3,5 km • 9:43 m/km
3
4
4
5
5
6
6
7
Gång 39 min dist 3,5 puls 11/128
3,5 km • 11:09 m/km
Gång 39 min dist 3,5 puls 11/128
3,5 km • 11:09 m/km
7
v. 49
Löpning:
9:43/km
34:00
3,5 km
Promenad:
11:09/km
39:00
3,5 km
Totalt:
Total tid:
1:13:00
7,0 km
Vecka 50
8
8
9
Gång 40 min dist 3,5
3,5 km • 11:26 m/km
Gång 40 min dist 3,5
3,5 km • 11:26 m/km
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 50
Löpning:
11:26/km
40:00
3,5 km
Totalt:
Total tid:
40:00
3,5 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Kvartersrundan interv 3x1/1
1,2 km • 9:35 m/km
Kvartersrundan interv 3x1/1
1,2 km • 9:35 m/km
21
v. 51
Löpning:
9:35/km
11:13
1,2 km
Totalt:
Total tid:
11:13
1,2 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 1
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 1
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
