annons
Mikael Ordenius

Mikael Ordenius

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

2018
Halvmaran under 2h (5:41 min/km)
--
Milen under 50 min
Lidingö under 3h
Maran under 4h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
30
1
1
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 18
Promenad:
15:00/km
5:00:00
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:00:00
20,0 km
Vecka 19
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 19
Cykel:
22,1 km/h
1:32:25
34,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:32:25
34,1 km
Vecka 20
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
Tyresö till södermalms broar45,2 km • 21,27 km/h
Tyresö till södermalms broar45,2 km • 21,27 km/h
Kalasbra runda med kramp på avslutningsbacken. Det är nice. Pause i mitten hos ...
27
v. 21
Cykel:
21,3 km/h
2:07:26
45,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:07:26
45,2 km
Vecka 22
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige