annons
Mikael Ordenius

Mikael Ordenius

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

2018
Halvmaran under 2h (5:41 min/km)
--
Milen under 50 min
Lidingö under 3h
Maran under 4h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Löpning:
10:14/km
45:15
4,4 km
Cykel:
11,2 km/h
1:44:18
19,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:29:33
23,9 km
Vecka 15
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
14
14
v. 15
Löpning:
11:57/km
1:05:58
5,5 km
Cykel:
22,7 km/h
53:31
20,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:59:29
25,8 km
Vecka 16
15
15
16
16
18
18
20
20
21
21
v. 16
Cykel:
18,4 km/h
55:30
17,0 km
Totalt:Total tid:
 
55:30
17,0 km
Vecka 17
24
24
27
27
28
28
v. 17
Cykel:
22,2 km/h
3:44:56
83,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:44:56
83,0 km
Vecka 18
1
1
4
4
5
Varvet i Bromma och hem igen53,9 km • 22,42 km/h
Varvet i Bromma och hem igen53,9 km • 22,42 km/h
åter igen en dag med störande vind. Blev ju helt klart bättre när jag vände ...
5
v. 18
Cykel:
22,2 km/h
4:54:28
109,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:54:28
109,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige