annons
Mikael Ordenius

Mikael Ordenius

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

2018
Halvmaran under 2h (5:41 min/km)
--
Milen under 50 min
Lidingö under 3h
Maran under 4h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
7
7
v. 36
Löpning:
6:31/km
48:55
7,5 km
Cykel:
20,0 km/h
1:36:00
32,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:24:55
39,5 km
Vecka 37
13
13
v. 37
Cykel:
19,7 km/h
2:20:00
46,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:20:00
46,0 km
Vecka 38
19
19
20
20
21
21
v. 38
Löpning:
6:20/km
47:40
7,5 km
Cykel:
20,0 km/h
1:24:00
28,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:11:40
35,5 km
Vecka 39
22
22
25
25
26
26
28
28
v. 39
Cykel:
22,1 km/h
1:58:29
43,6 km
Styrka:
 
29:50
 
Totalt:Total tid:
 
2:28:19
43,6 km
Vecka 40
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 40
Cykel:
20,3 km/h
1:11:00
24,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:11:00
24,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige