annons
Mikael Ordenius

Mikael Ordenius

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

2018
Halvmaran under 2h (5:41 min/km)
--
Milen under 50 min
Lidingö under 3h
Maran under 4h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
6
6
7
7
v. 49
Löpning:
3:00/km
12:00
4,0 km
Cykel:
20,0 km/h
48:00
16,0 km
Simning:
2:15/100 m
45:00
2000 m
Totalt:Total tid:
 
1:45:00
22,0 km
Vecka 50
8
8
9
9
10
10
11
Simtur2,3 km • 2:37 m/100 m
Simtur2,3 km • 2:37 m/100 m
1km 27:50 2km 24:30 2,25km 6:30 Inga glasögonen så vändningarna och simning ...
11
12
12
13
13
14
14
v. 50
Simning:
2:37/100 m
58:50
2250 m
Totalt:Total tid:
 
58:50
2,3 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
22
22
23
23
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Styrka:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
55:00
0,0 km
Vecka 1
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 1
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige