annons
Mikael Ordenius

Mikael Ordenius

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

2018
Halvmaran under 2h (5:41 min/km)
--
Milen under 50 min
Lidingö under 3h
Maran under 4h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
24
28
28
1
1
v. 9
Cykel:
20,0 km/h
1:12:00
24,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:12:00
24,0 km
Vecka 10
2
Öppet spår - Sälen-Mora90,8 km • 10:49:26
Öppet spår - Sälen-Mora90,8 km • 10:49:26
7:09 m/km
GPS-datan är Johns så stoppen och mellantiderna stämmer inte exakt. Han kom ...
2
3
3
4
4
6
6
7
7
8
8
v. 10
Cykel:
20,0 km/h
24:00
8,0 km
Skidor:
7:09/km
10:49:26
90,8 km
Totalt:Total tid:
 
11:13:26
98,8 km
Vecka 11
9
Spinn 5057:00
Spinn 5057:00
Lång stretch efteråt
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 11
Cykel:
-- km/h
57:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
57:00
0,0 km
Vecka 12
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige