annons
Rune Gustavsson

Rune Gustavsson

1954 • HAJOM

Rune Gustavsson

1954 • HAJOM
Joggpers
Joggpers 5:45 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 180 st
Löpt i år
Löpt i år 1099 km
Tränat i år
Tränat i år 185 h

Klubb: Navåsens FK

Sprungit " i hela mitt liv", i alla fall sedan fyllda 16, många intressen utöver löpningen: familjen, egna firman, en gammal PV, körsång, m.m. Löpningen tar dock en stor plats i mitt liv. Åren 2019och 2021 blev jag morfar, nu 2023 kan jag snart lägga till farfar i CV:t, detta ändrar fokus något

Målsättning:

Hålla skaplig nivå på löpningen, att springa Göteborgsvarvet,Lidingöloppet samt ett marathonlopp varje år. Köra mitt eget race vad gäller träningsupplägg med distanspass 15-20km på helgen, samt två med lugnare tempo. Långloppscupens tävlingar inspirerar och är bra kvitto på formen.

Medlem sedan 23 mars 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
30
30
1
1
v. 44
Löpning:
6:48/km
3:09:12
27,8 km
Promenad:
27:52/km
1:48:09
3,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:57:21
31,7 km
Vecka 46
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 46
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 47
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 47
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 48
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons