Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Sofi Olsson
1977
DALSJÖFORS
Medlem sedan 1 maj 2013
Joggpers
Joggpers
5:46
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
82
st
Löpt i år
Löpt i år
40
km
Tränat i år
Tränat i år
73
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
Löpning Dalsjöfors (Stålarp T/R)
5,1 km • 6:17 m/km
Löpning Dalsjöfors (Stålarp T/R)
5,1 km • 6:17 m/km
Tog det lungt pga vaden gick bra :-)
Rehab baksida lår
14:20
Rehab baksida lår
14:20
Bodypump 1h
1:01:23
Bodypump 1h
1:01:23
Les Mills CORE
29:48
Les Mills CORE
29:48
27
28
Spinning hemma
1:15:43
Spinning hemma
1:15:43
Vågade inte köra riktigt lika mycket stående som jag brukar men på god väg att ...
28
29
Löpning Dalsjöfors (Stålarp T/R)
5,4 km • 6:06 m/km
Löpning Dalsjöfors (Stålarp T/R)
5,4 km • 6:06 m/km
Vaden funkade ok även idag
Rehab baksida lår
14:16
Rehab baksida lår
14:16
Virtuell Les Milles CORE 30 min
30:07
Virtuell Les Milles CORE 30 min
30:07
Bodypump 1h
59:04
Bodypump 1h
59:04
29
30
30
31
Spinning hemma
1:16:11
Spinning hemma
1:16:11
31
1
Löpning Göteborg
7,4 km • 6:21 m/km
Löpning Göteborg
7,4 km • 6:21 m/km
Vaden kändes helt ok men tar det lungt ett tag till
1
2
Spinning hemma
1:16:29
Spinning hemma
1:16:29
Idag kunde jag köra passet som vanligt utan problem för vaden
Virtuell Les Milles CORE Blast 15 min
15:19
Virtuell Les Milles CORE Blast 15 min
15:19
2
v. 44
Löpning:
6:16/km
1:52:00
17,9 km
Cykel:
-- km/h
3:48:23
0,0 km
Styrka:
3:44:17
Totalt:
Total tid:
9:24:40
17,9 km
Vecka 45
3
Löpning Dalsjöfors (ner till ICA, runt Skänstad)
5,6 km • 6:16 m/km
Löpning Dalsjöfors (ner till ICA, runt Skänstad)
5,6 km • 6:16 m/km
Idag vågade jag mig på lite höjdmeter under löppasset också det gick bra för vaden
Rehab baksida lår
13:33
Rehab baksida lår
13:33
Bodypump 1h
1:00:44
Bodypump 1h
1:00:44
Les Mills CORE
30:08
Les Mills CORE
30:08
3
4
Spinning hemma
1:16:42
Spinning hemma
1:16:42
4
5
Spinning hemma
1:11:19
Spinning hemma
1:11:19
5
6
Löpning Tranemaden (runt Gropen)
6,7 km • 6:03 m/km
Löpning Tranemaden (runt Gropen)
6,7 km • 6:03 m/km
Rehab baksida lår
11:30
Rehab baksida lår
11:30
6
7
Virtuell CORE 30 min
30:03
Virtuell CORE 30 min
30:03
Virtuell Body pump
59:32
Virtuell Body pump
59:32
7
8
Löpning Dalsjöfors (runt Stora Dalsjön, Brandstationen, hem igen)
8,1 km • 6:35 m/km
Löpning Dalsjöfors (runt Stora Dalsjön, Brandstationen, hem igen)
8,1 km • 6:35 m/km
Ingen ork alls i kroppen, kanske håller jag på att bli sjuk?
8
9
Spinning hemma
1:16:35
Spinning hemma
1:16:35
Virtuell Les Milles CORE Blast 15 min
15:02
Virtuell Les Milles CORE Blast 15 min
15:02
9
v. 45
Löpning:
6:19/km
2:08:40
20,4 km
Cykel:
-- km/h
3:44:36
0,0 km
Styrka:
3:40:32
Totalt:
Total tid:
9:33:48
20,4 km
Vecka 46
10
Löpning Dalsjöfors (ner till ICA, runt Skänstad)
5,5 km • 5:57 m/km
Löpning Dalsjöfors (ner till ICA, runt Skänstad)
5,5 km • 5:57 m/km
Rehab baksida
13:45
Rehab baksida
13:45
10
11
Spinning hemma
1:16:15
Spinning hemma
1:16:15
Lungt pass misstänker håller på att bli förkyld
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 46
Löpning:
5:57/km
32:56
5,5 km
Cykel:
-- km/h
1:16:15
0,0 km
Styrka:
13:45
Totalt:
Total tid:
2:02:56
5,5 km
Vecka 47
17
Bodypump 1h
1:04:18
Bodypump 1h
1:04:18
Tillbaka efter förkylning vågade dock inte spring imorses utan började lite lungt
Les Mills CORE
30:07
Les Mills CORE
30:07
17
18
Spinning hemma
1:16:10
Spinning hemma
1:16:10
18
19
Spinning hemma
1:16:41
Spinning hemma
1:16:41
19
20
Löpning Ulricehamn
6,1 km • 6:46 m/km
Löpning Ulricehamn
6,1 km • 6:46 m/km
Lungt löppass första efter förkylning och första i halka för året
Rehab baksida lår
13:02
Rehab baksida lår
13:02
20
21
Virtuell Les mills CORE
30:20
Virtuell Les mills CORE
30:20
Virtuell Les mills Bodypump
59:49
Virtuell Les mills Bodypump
59:49
21
22
Spinning hemma
1:15:57
Spinning hemma
1:15:57
Virtuell Les mills CORE Blast 15 min
15:03
Virtuell Les mills CORE Blast 15 min
15:03
22
23
Löpning Göteborg
8,1 km • 6:17 m/km
Löpning Göteborg
8,1 km • 6:17 m/km
Rehab baksida lår
8:54
Rehab baksida lår
8:54
23
v. 47
Löpning:
6:30/km
1:32:19
14,2 km
Cykel:
-- km/h
3:48:48
0,0 km
Styrka:
3:41:33
Totalt:
Total tid:
9:02:40
14,2 km
Vecka 48
24
Löpning Dalsjöfors (ner till ICA, runt Skänstad)
5,6 km • 6:07 m/km
Löpning Dalsjöfors (ner till ICA, runt Skänstad)
5,6 km • 6:07 m/km
Seg i kroppen och lite halt
Rehab baksida lår
12:27
Rehab baksida lår
12:27
Bodypump 1h
1:02:55
Bodypump 1h
1:02:55
Les Mills CORE
29:58
Les Mills CORE
29:58
24
25
Spinning hemma
1:15:15
Spinning hemma
1:15:15
25
26
Löpning Dalsjöfors (Stålarp T/R + lite till)
5,6 km • 5:55 m/km
Löpning Dalsjöfors (Stålarp T/R + lite till)
5,6 km • 5:55 m/km
Rehab höft
19:30
Rehab höft
19:30
Virtuell Les Milles CORE 30 min
25:11
Virtuell Les Milles CORE 30 min
25:11
Bodypump 1h
58:41
Bodypump 1h
58:41
26
27
Spinning hemma
1:15:48
Spinning hemma
1:15:48
27
28
X-trainer hemma
1:01:53
X-trainer hemma
1:01:53
Förfärligt väder ute och kunde inte motivera mig att sticka ut och springa så ...
28
29
29
30
Spinning hemma
1:15:54
Spinning hemma
1:15:54
Virtuell Les mills CORE Blast 15 min
14:45
Virtuell Les mills CORE Blast 15 min
14:45
30
v. 48
Löpning:
6:01/km
1:07:15
11,2 km
Cykel:
-- km/h
3:46:57
0,0 km
Styrka:
3:43:27
Annat:
1:01:53
Totalt:
Total tid:
9:39:32
11,2 km
annons
