Morgan Johansson

Morgan Johansson

1974 • Örnsköldsvik

Följer Följs av

Morgan Johansson

1974 • Örnsköldsvik
Joggpers
Joggpers 4:48 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 373 st
Löpt i år
Löpt i år 3067 km
Tränat i år
Tränat i år 336 h

Målsättning:

Springa långt och må Gött!

Medlem sedan 10 maj 2013

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
30
Yazzo 80012,2 km • 5:41 m/km
Yazzo 80012,2 km • 5:41 m/km
Härligt gäng idag med Magnus ,Chrille, Robert och Malin. Tänkte testa formen ...
30
31
Löpning 2023-08-315,0 km • 6:14 m/km
Löpning 2023-08-315,0 km • 6:14 m/km
Lugn jogg till jobb med lite trötta ben efter igår. Nu blir det vila och ...
31
1
Löpning 2023-09-0126,3 km • 14:40 m/km
Löpning 2023-09-0126,3 km • 14:40 m/km
Ankare Höga kusten twinpeaks
1
2
Ankare Höga kusten trail39,7 km • 17:10 m/km
Ankare Höga kusten trail39,7 km • 17:10 m/km
Roligt helg där vi ankare varit delaktig att många tog sig imål som annars hade ...
2
3
Löpning 2023-09-033,4 km • 6:25 m/km
Löpning 2023-09-033,4 km • 6:25 m/km
Skönt med lite asfalt igen 🏃
3
v. 35
Löpning:
11:39/km
23:01:57
118,6 km
Totalt:Total tid:
 
23:01:57
118,6 km
Vecka 36
9
4x5 km27,7 km • 5:18 m/km
4x5 km27,7 km • 5:18 m/km
Mötte upp Magnus och Chrille för lite långa intervaller. Efter uppjogg löpte vi ...
9
10
Löpning 2023-09-103,2 km • 6:17 m/km
Löpning 2023-09-103,2 km • 6:17 m/km
Är på semester i Markaska ☀️🏊, blev en liten lunchlöptur i ...
10
v. 36
Löpning:
5:52/km
6:37:44
67,9 km
Totalt:Total tid:
 
6:37:44
67,9 km
Vecka 37
11
Löpning 2023-09-113,1 km • 5:58 m/km
Löpning 2023-09-113,1 km • 5:58 m/km
Morgonlöptur följt av en ganska lång promenad.
11
14
Löpning 2023-09-143,0 km • 5:57 m/km
Löpning 2023-09-143,0 km • 5:57 m/km
Fortsätter med korta rundor i Markaska, efter en kort löptur möter jag upp ...
14
15
15
16
Löpning 2023-09-164,4 km • 6:09 m/km
Löpning 2023-09-164,4 km • 6:09 m/km
Lugn vecka med återhämtning. Imorgon startar jag upp två veckor med mycket ...
16
17
Löpning 2023-09-1730,1 km • 5:36 m/km
Löpning 2023-09-1730,1 km • 5:36 m/km
Startade upp med fem km jogg. Sen 3x5 km i maratempo, 2 km jogg emellan. ...
17
v. 37
Löpning:
5:49/km
4:58:44
51,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:58:44
51,4 km
Vecka 38
20
Löpning 2023-09-205,0 km • 6:12 m/km
Löpning 2023-09-205,0 km • 6:12 m/km
Skönt med en löptur efter en lång arbetsdag
20
22
Löpning 2023-09-2211,5 km • 5:26 m/km
Löpning 2023-09-2211,5 km • 5:26 m/km
2 km uppvärmning, 12x400 meter, 200 meter joggvila efter varje intervall. Lugn ...
Löpning 2023-09-225,0 km • 6:05 m/km
Löpning 2023-09-225,0 km • 6:05 m/km
Hemgång med lite sköntrötta ben efter morgonens pass 🏃
22
24
Löpning 2023-09-2430,1 km • 5:14 m/km
Löpning 2023-09-2430,1 km • 5:14 m/km
Mötte upp Magnus och Chrille för ett långpass. Efter uppjogg körde vi 3x8 km i ...
24
v. 38
Löpning:
5:54/km
7:08:49
72,6 km
Totalt:Total tid:
 
7:08:49
72,6 km
Vecka 39
27
Löpning 2023-09-275,0 km • 5:55 m/km
Löpning 2023-09-275,0 km • 5:55 m/km
Har känt mig riktigt trött efter fredagens och söndagens kvalitepass. Men efter ...
27
29
29
30
30
1
1
v. 39
Löpning:
6:52/km
2:44:00
23,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:44:00
23,9 km