annons
Veronica Rubensson

Veronica Rubensson

Joggpers
Joggpers 6:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 34 st
Löpt i år
Löpt i år 137 km
Tränat i år
Tränat i år 25 h

Har som mål Stockholms Maraton men har en bit dit men gärna innan jag fyller 50 år. Har precis återvänt till löpningen efter fått pausat i min träning då jag levt i en stressad bubbla följt av en hälsporre... inget bra med basket efter 14 års vila :)

Målsättning:

Att få röra på mig med något jag gillar.

Juli 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 27
Löpning:
7:11/km
50:15
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
50:15
7,0 km
Vecka 28
7
7
8
8
11
11
12
gym-hem2,3 km
gym-hem2,3 km
intervaller mellan stolparna
12
13
13
v. 28
Löpning:
7:40/km
34:32
6,8 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:34:32
6,8 km
Vecka 29
15
15
16
Hem-Metall-kanal-hem10,4 km • 7:45 m/km
Hem-Metall-kanal-hem10,4 km • 7:45 m/km
Gick en del, redan från 3 km, varmt och med löpar-ryggsäck
16
17
17
18
18
19
19
20
Brorundan5,0 km • 7:29 m/km
Brorundan5,0 km • 7:29 m/km
Gick 100 meter vid 3 tillfällen. Varmt
20
v. 29
Löpning:
7:40/km
1:58:01
15,4 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:28:01
15,4 km
Vecka 30
21
21
22
22
24
24
25
Brorundan4,5 km • 7:02 m/km
Brorundan4,5 km • 7:02 m/km
Lite varmt, stannade och baddade av mig vid vattnet. Stängde ej av klocka. Nya skor
25
26
26
27
27
v. 30
Löpning:
7:22/km
1:17:22
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:17:22
10,5 km
Vecka 31
28
28
29
Brolopps-rundan11,0 km • 7:10 m/km
Brolopps-rundan11,0 km • 7:10 m/km
Regn, motvind längs södra båtklubben, upp på bron vid 9 km. 10 km 71.17
29
30
30
31
Gym/löpband3,0 km • 7:15 m/km
Gym/löpband3,0 km • 7:15 m/km
Gick, jogg, 500 m 9:o tempo gick/jogg 500 m 9,5 tempo gick/jogg 500 i 10 tempo ...
31
1
1
2
2
3
3
v. 31
Löpning:
7:11/km
1:40:40
14,0 km
Styrka:
 
22:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:02:40
14,0 km
annons