annons
Veronica Rubensson

Veronica Rubensson

Joggpers
Joggpers 6:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 34 st
Löpt i år
Löpt i år 137 km
Tränat i år
Tränat i år 25 h

Har som mål Stockholms Maraton men har en bit dit men gärna innan jag fyller 50 år. Har precis återvänt till löpningen efter fått pausat i min träning då jag levt i en stressad bubbla följt av en hälsporre... inget bra med basket efter 14 års vila :)

Målsättning:

Att få röra på mig med något jag gillar.

Augusti 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
28
29
Brolopps-rundan11,0 km • 7:10 m/km
Brolopps-rundan11,0 km • 7:10 m/km
Regn, motvind längs södra båtklubben, upp på bron vid 9 km. 10 km 71.17
29
30
30
31
Gym/löpband3,0 km • 7:15 m/km
Gym/löpband3,0 km • 7:15 m/km
Gick, jogg, 500 m 9:o tempo gick/jogg 500 m 9,5 tempo gick/jogg 500 i 10 tempo ...
31
1
1
2
2
3
3
v. 31
Löpning:
7:11/km
1:40:40
14,0 km
Styrka:
 
22:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:02:40
14,0 km
Vecka 32
5
5
6
6
7
7
8
8
10
10
v. 32
Löpning:
6:31/km
1:06:35
10,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:06:35
10,2 km
Vecka 33
11
11
13
13
16
Brorundan10,0 km • 6:53 m/km
Brorundan10,0 km • 6:53 m/km
Fick gå backen upp till bron vid ca 7,5 km
16
v. 33
Löpning:
6:45/km
1:50:05
16,3 km
Styrka:
 
1:25:00
 
Annat:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:25:05
16,3 km
Vecka 34
20
20
22
22
24
24
v. 34
Löpning:
6:32/km
1:44:40
16,0 km
Promenad:
--/km
1:20:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:04:40
16,0 km
Vecka 35
26
26
28
28
29
29
30
30
v. 35
Löpning:
6:29/km
1:37:26
15,0 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:17:26
15,0 km
annons