annons
Veronica Rubensson

Veronica Rubensson

Joggpers
Joggpers 6:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 34 st
Löpt i år
Löpt i år 137 km
Tränat i år
Tränat i år 25 h

Har som mål Stockholms Maraton men har en bit dit men gärna innan jag fyller 50 år. Har precis återvänt till löpningen efter fått pausat i min träning då jag levt i en stressad bubbla följt av en hälsporre... inget bra med basket efter 14 års vila :)

Målsättning:

Att få röra på mig med något jag gillar.

December 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
3
3
4
4
5
5
6
Pass 1740:00
Pass 1740:00
Gym plus stretch
Löpband3,0 km • 7:17 m/km
Löpband3,0 km • 7:17 m/km
Varva gå/jogg med tempoökning (gick ca 7 mun
6
v. 49
Löpning:
7:00/km
53:57
7,7 km
Styrka:
 
1:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:33:57
7,7 km
Vecka 50
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 50
Löpning:
6:51/km
34:21
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
34:21
5,0 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 51
Löpning:
6:57/km
34:49
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
34:49
5,0 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
27
Löpband3,8 km • 7:30 m/km
Löpband3,8 km • 7:30 m/km
Gick 200 m, jogg m ökning 1,6 km, gå 200, jogg m ökning 800 m, gick 200 m, jogg ...
27
28
28
v. 52
Löpning:
7:01/km
1:10:13
10,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Annat:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:10:13
10,0 km
Vecka 1
30
30
31
Löpband 3,7 km • 6:45 m/km
Löpband 3,7 km • 6:45 m/km
Gick 200 m, jogg 1,6 km gå 200, jogg 800, gå 200 m, jogg 400, gå 200 m, jogg ...
31
2
2
v. 1
Löpning:
7:01/km
2:45:37
23,6 km
Styrka:
 
1:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:50:37
23,6 km
annons