annons
Veronica Rubensson

Veronica Rubensson

Joggpers
Joggpers 6:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 34 st
Löpt i år
Löpt i år 137 km
Tränat i år
Tränat i år 25 h

Har som mål Stockholms Maraton men har en bit dit men gärna innan jag fyller 50 år. Har precis återvänt till löpningen efter fått pausat i min träning då jag levt i en stressad bubbla följt av en hälsporre... inget bra med basket efter 14 års vila :)

Målsättning:

Att få röra på mig med något jag gillar.

Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
Löpband 3,7 km • 6:45 m/km
Löpband 3,7 km • 6:45 m/km
Gick 200 m, jogg 1,6 km gå 200, jogg 800, gå 200 m, jogg 400, gå 200 m, jogg ...
31
2
2
v. 1
Löpning:
7:01/km
2:45:37
23,6 km
Styrka:
 
1:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:50:37
23,6 km
Vecka 2
5
5
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 2
Löpning:
7:01/km
1:04:41
9,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:04:41
9,2 km
Vecka 3
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 3
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 4
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 5
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
Pass 221:00:00
Pass 221:00:00
Försiktigt gym plus gå på löpband
Löpband3,0 km • 7:08 m/km
Löpband3,0 km • 7:08 m/km
Första försöket efter det onda i gallområdet
1
v. 5
Löpning:
7:08/km
21:24
3,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Promenad:
10:09/km
30:28
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:51:52
6,0 km
annons