annons
Veronica Rubensson

Veronica Rubensson

Joggpers
Joggpers 6:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 34 st
Löpt i år
Löpt i år 137 km
Tränat i år
Tränat i år 25 h

Har som mål Stockholms Maraton men har en bit dit men gärna innan jag fyller 50 år. Har precis återvänt till löpningen efter fått pausat i min träning då jag levt i en stressad bubbla följt av en hälsporre... inget bra med basket efter 14 års vila :)

Målsättning:

Att få röra på mig med något jag gillar.

Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
Pass 221:00:00
Pass 221:00:00
Försiktigt gym plus gå på löpband
Löpband3,0 km • 7:08 m/km
Löpband3,0 km • 7:08 m/km
Första försöket efter det onda i gallområdet
1
v. 5
Löpning:
7:08/km
21:24
3,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Promenad:
10:09/km
30:28
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:51:52
6,0 km
Vecka 6
2
2
3
3
4
4
5
Löpband2,3 km • 6:57 m/km
Löpband2,3 km • 6:57 m/km
Gick 200 m, jogg 1 km, gick 100 m, jogg 200 m
5
7
Pass 256,2 km • 6:46 m/km
Pass 256,2 km • 6:46 m/km
G 200 jogg 1 km x 3 varv jogg 800 gå 200 j 600 gå 100 jogg 400 g 100 jogg 200
7
8
8
v. 6
Löpning:
6:49/km
58:00
8,5 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:13:00
8,5 km
Vecka 7
10
10
11
Pass 2740:00
Pass 2740:00
Trött kropp o magont… promenad på löpband och lite styrka
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Löpning:
6:43/km
21:30
3,2 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:31:30
3,2 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Bron4,2 km • 7:38 m/km
Bron4,2 km • 7:38 m/km
Bitvis snömodd, inga broddar! Kändes ok
21
22
22
v. 8
Löpning:
7:38/km
32:04
4,2 km
Totalt:Total tid:
 
32:04
4,2 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
1
Pass 2910,0 km • 6:53 m/km
Pass 2910,0 km • 6:53 m/km
Gick 100 m jogg varvat olika längd mest 1 km
1
v. 9
Löpning:
6:58/km
1:44:27
15,0 km
Styrka:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:19:27
15,0 km
annons