Johan Zackrisson

Johan Zackrisson

1974 • Grebo

Johan Zackrisson

1974 • Grebo
Joggpers
Joggpers 3:28 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 24 st
Löpt i år
Löpt i år 303 km
Tränat i år
Tränat i år 68 h

Målsättning:

Må bra, orka njuta mer av omgivningarna vid aktiviteter som skridsko, MTB och klättring.
Kanske springa något lopp?

Medlem sedan 27 maj 2013

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
28
28
29
29
31
31
1
1
v. 52
Annat:
 
23:49:28
191,9 km
Totalt:Total tid:
 
23:49:28
191,9 km
Vecka 1
7
7
8
Mjukstart...5,1 km • 5:45 m/km13
13
Mjukstart...5,1 km • 5:45 m/km
I lössnö och med bruten tå… lite ont och tungt! Inte van vid ansträngningen ...
8
9
Premiär 202233,9 km • 21,40 km/h
Premiär 202233,9 km • 21,40 km/h
Ombyte förnöjer... Gravel var bättre än löpning för de brutna tårna... om än ...
9
v. 1
Löpning:
5:45/km
29:01
5,1 km
Cykel:
21,4 km/h
1:35:07
33,9 km
Annat:
 
26:25:13
269,7 km
Totalt:Total tid:
 
28:29:21
308,7 km
Vecka 2
10
10
11
11
12
LunchpassLunchrant...6,2 km • 5:49 m/km
LunchpassLunchrant...6,2 km • 5:49 m/km
Jag vill oxå bli stark! Valde därav David och Johans spår med snöpuls utmed ...
12
13
Zwift London32,6 km • 32,42 km/h13
13
Zwift London32,6 km • 32,42 km/h
Varken eller ute, all snö stöpt men lite svallis kvar på gatorna, fick bli en ...
13
14
14
16
16
v. 2
Löpning:
7:11/km
8:05:35
67,6 km
Cykel:
32,4 km/h
1:00:18
32,6 km
Annat:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
10:35:53
100,2 km
Vecka 3
17
17
19
19
20
20
v. 3
Löpning:
6:06/km
16:02:59
158,0 km
Totalt:Total tid:
 
16:02:59
158,0 km
Vecka 4
24
24
25
Eftermiddagspass18,7 km • 7:12 m/km
Eftermiddagspass18,7 km • 7:12 m/km
Importerat från Garmin Connect
25
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 4
Löpning:
6:02/km
7:13:24
71,9 km
Totalt:Total tid:
 
7:13:24
71,9 km
Vecka 5
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km