Träning
Träning start
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Ulrika Gartmon
1975 • Bålsta
Följer
Följs av
Ulrika Gartmon
1975 • Bålsta
Joggpers
Joggpers
6:35
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
74
st
Löpt i år
Löpt i år
19
km
Tränat i år
Tränat i år
75
h
Målsättning:
Träna för att njuta och må bra!
Medlem sedan 6 juni 2013
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
April 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
29
29
30
Längdskidor
12,0 km • 6:14 m/km
Längdskidor
12,0 km • 6:14 m/km
Röda Byn mot Östra och tillbaka. Väldigt trögt före, ca 10+ grader😅
30
31
TD Skate
5,4 km • 6:42 m/km
TD Skate
5,4 km • 6:42 m/km
Riktigt mjukt då det är ca +5 grader samt lite sönderåkt. 2 varv runt TD elljusspår
31
1
Längdskidor
13,1 km • 5:50 m/km
Längdskidor
13,1 km • 5:50 m/km
Till Östra via Lindalen och tillbaka. Snabba och fina spår nu på förmiddagen.
Promenad
7,4 km • 13:06 m/km
Promenad
7,4 km • 13:06 m/km
Med Maria och Fredrik
1
2
2
3
3
4
TD Skate
5,4 km • 5:21 m/km
TD Skate
5,4 km • 5:21 m/km
Två varv runt TD elljusspår. Jättefint före👌
TD Skate
5,4 km • 5:58 m/km
TD Skate
5,4 km • 5:58 m/km
Skate igen 2varv runt TD elljusspår. Ganska sockrigt nu men helt ok ändå😊
4
v. 13
Skidor:
6:01/km
4:08:52
41,4 km
Promenad:
13:06/km
1:37:00
7,4 km
Totalt:
Total tid:
5:45:52
48,8 km
Vecka 14
5
5
6
Crosstraning
45:00
Crosstraning
45:00
Sats
6
7
Lunch jogg
5,0 km • 6:35 m/km
Lunch jogg
5,0 km • 6:35 m/km
Lunch jogg
7
8
Puré strength
45:00
Puré strength
45:00
Sats Pure Strength
8
9
9
10
10
11
11
v. 14
Löpning:
6:35/km
33:00
5,0 km
Grupp:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
2:03:00
5,0 km
Vecka 15
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 15
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 16
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 16
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 17
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 17
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km