annons

Ronnie Holmström

1961
Skellefteå
Medlem sedan 28 mars 2008

Joggpers

Joggpers 4:45 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 37 st

Löpt i år

Löpt i år 259 km

Tränat i år

Tränat i år 25 h

Målsättning:

Sakta och snyggt är mitt motto :-)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Maj 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 18

28

Löpning 2025-04-287,2 km • 5:39 m/km

Löpning 2025-04-287,2 km • 5:39 m/km

28

29

29

30

Lite backintervall5,5 km • 5:49 m/km

Lite backintervall5,5 km • 5:49 m/km

30

1

1

2

Löpning 2025-05-028,0 km • 5:42 m/km

Löpning 2025-05-028,0 km • 5:42 m/km

2

3

3

4

4

v. 18

Löpning:

5:43/km

1:58:30

20,7 km

Totalt:Total tid:

1:58:30

20,7 km

Vecka 19

5

5

6

6

7

Löpband Lassa6,0 km • 5:35 m/km

Löpband Lassa6,0 km • 5:35 m/km

7

8

8

9

Friskvårdstid6,5 km • 5:49 m/km

Friskvårdstid6,5 km • 5:49 m/km

9

10

10

11

11

v. 19

Löpning:

5:42/km

1:11:20

12,5 km

Totalt:Total tid:

1:11:20

12,5 km

Vecka 20

12

Lunchpass Masten6,8 km • 5:53 m/km

Lunchpass Masten6,8 km • 5:53 m/km

12

13

Lunchpass Masten6,9 km • 5:39 m/km

Lunchpass Masten6,9 km • 5:39 m/km

13

14

14

15

Friskvårdstid6,8 km • 5:34 m/km

Friskvårdstid6,8 km • 5:34 m/km

15

16

16

17

17

18

patto getrygen Motlåda8,2 km • 6:06 m/km

patto getrygen Motlåda8,2 km • 6:06 m/km

18

v. 20

Löpning:

5:49/km

2:46:52

28,7 km

Totalt:Total tid:

2:46:52

28,7 km

Vecka 21

19

19

20

Löpband Lassa5,0 km • 5:12 m/km

Löpband Lassa5,0 km • 5:12 m/km

20

21

21

22

22

23

23

24

24

25

25

v. 21

Löpning:

5:12/km

26:00

5,0 km

Totalt:Total tid:

26:00

5,0 km

Vecka 22

26

26

27

27

28

28

29

29

30

30

31

31

1

1

v. 22

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons