annons
Martin Oskarsson

Martin Oskarsson

Joggpers
Joggpers 5:20 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Mål 2018 : Springa 200 mil, Cykla 150 mil, åka 50 mil skidor(ink rullskidor.

Löpningen är det viktigast målet, Tänkte satsa på 6km per dag som minimum och sedan några längre pass för att kompensera för vilodagar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
30
30
31
31
1
1
3
3
4
4
5
5
v. 44
Löpning:
5:56/km
1:00:15
10,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:15
10,2 km
Vecka 45
8
Löpband10,4 km • 5:17 m/km
Löpband10,4 km • 5:17 m/km
Började lågt (08:00 km/h) och ökade 0,2 km/h varannan minut. Hade hoppas kunna ...
8
9
9
10
10
11
11
v. 45
Löpning:
5:53/km
2:36:35
26,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:36:35
26,6 km
Vecka 46
13
13
16
16
17
17
v. 46
Löpning:
7:33/km
3:22:38
26,9 km
Skidor:
5:35/km
50:08
9,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:12:46
35,8 km
Vecka 47
21
Löpning 2017-11-2110,5 km • 5:57 m/km
Löpning 2017-11-2110,5 km • 5:57 m/km
Testade en ny slinga. Med lite justeringar kan den bli 10k på pricken. Gillar ...
21
24
24
25
Pulszone 124,2 km • 7:42 m/km
Pulszone 124,2 km • 7:42 m/km
Försökte springa reflexbanan men skaren bar inte så jag gav upp.
25
26
26
v. 47
Löpning:
7:13/km
7:24:13
61,6 km
Totalt:Total tid:
 
7:24:13
61,6 km
Vecka 48
30
30
1
1
3
3
v. 48
Löpning:
6:15/km
3:33:41
34,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:33:41
34,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige