annons
Martin Oskarsson

Martin Oskarsson

Joggpers
Joggpers 5:20 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Mål 2018 : Springa 200 mil, Cykla 150 mil, åka 50 mil skidor(ink rullskidor.

Löpningen är det viktigast målet, Tänkte satsa på 6km per dag som minimum och sedan några längre pass för att kompensera för vilodagar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
Återhämningsjogg5,1 km • 6:28 m/km
Återhämningsjogg5,1 km • 6:28 m/km
Fortfarande lite stel i vaderna sen helgens bravader, men gick ändå fint att ...
27
28
Återhämtningsjogg5,0 km • 6:58 m/km
Återhämtningsjogg5,0 km • 6:58 m/km
Känns mycket bättre idag. Running index 59. Snart helt återhämtad och tillbaka ...
28
2
2
3
3
v. 9
Löpning:
6:43/km
4:31:39
40,5 km
Cykel:
26,0 km/h
2:07:05
55,0 km
Skidor:
5:56/km
47:28
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:26:12
103,5 km
Vecka 10
7
Cykel 2018-03-077,6 km • 29,55 km/h
Cykel 2018-03-077,6 km • 29,55 km/h
Fick avbryta efter 15 minuter, var nära att kräkas. Tror jag slarvat med ...
7
8
Lågintens zon 1-221,4 km • 6:53 m/km
Lågintens zon 1-221,4 km • 6:53 m/km
Lite stel första 5km. Lossnade sen och flöt på rätt bra. Testade att springa ...
8
9
Löpning 2018-03-0915,6 km • 7:10 m/km
Löpning 2018-03-0915,6 km • 7:10 m/km
Tänkte ta samma runda som igår. Men snön och milen från igår gjorde att det ...
9
10
10
11
11
v. 10
Löpning:
7:18/km
5:37:21
46,3 km
Cykel:
29,6 km/h
15:26
7,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:52:47
53,9 km
Vecka 11
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 11
Löpning:
7:22/km
1:13:03
9,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:13:03
9,9 km
Vecka 12
21
21
22
22
23
23
24
Ursvik Ultra - Ursvik45,0 km • 6:09:53
Ursvik Ultra - Ursvik45,0 km • 6:09:53
8:13 m/km
Matförgiftad kvällen före. Har kallsvettas hela natten. Har inte kunnat få i ...
24
25
25
v. 12
Löpning:
8:02/km
7:57:21
59,4 km
Totalt:Total tid:
 
7:57:21
59,4 km
Vecka 13
26
26
29
29
v. 13
Löpning:
6:19/km
2:37:05
24,9 km
Cykel:
11,5 km/h
1:09:59
13,4 km
Skidor:
4:25/km
21:52
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:08:56
43,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige