annons
Tomas Fridh

Tomas Fridh

Joggpers
Joggpers 4:03 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 177 st
Löpt i år
Löpt i år 586 km
Tränat i år
Tränat i år 106 h

Träningen är först och främst inriktad på Marathon och ultramarathon
pers rek:
Halvmarathon:1.17.16 (Nora sjön runt 2006)
Lidingöloppet: 2.12.06 (2014)
Marathon: 2.53.03 (Viby marathon 2011)
3.02.18 (Februari Marathon 2016) (inomhus)
6tim: 67,995km (Hallsberg ultraveckan 2008)
12tim: 107,296km (Hallsberg ultraweekend 2009)
24tim: 172,142km (Skövde ultrafestival 2012)

Målsättning:

långsikt:målet är att komma tillbaka till att kunna springa för fullt igen

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
v. 14
Löpning:
5:03/km
3:34:40
42,5 km
Cykel:
19,7 km/h
56:00
18,4 km
Promenad:
8:04/km
1:22:12
10,2 km
Annat:
 
2:00:47
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:53:39
76,1 km
Vecka 15
6
Viaspåret 8,1 km • 4:39 m/km
Viaspåret 8,1 km • 4:39 m/km
3varv + till o fr bil,Blev två hinder också att ta sig över/varv ...
6
v. 15
Löpning:
5:28/km
4:26:17
48,8 km
Cykel:
19,7 km/h
56:00
18,4 km
Annat:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:57:17
67,2 km
Vecka 16
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 16
Cykel:
19,7 km/h
28:00
9,2 km
Promenad:
8:05/km
52:36
6,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:36
15,7 km
Vecka 17
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige