Tomas Fridh

Tomas Fridh

1973 • Kumla

Foruminlägg Följer Följs av

Tomas Fridh

1973 • Kumla
Joggpers
Joggpers 4:03 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 313 st
Löpt i år
Löpt i år 946 km
Tränat i år
Tränat i år 201 h

Träningen är först och främst inriktad på Marathon och ultramarathon
pers rek:
Halvmarathon:1.17.16 (Nora sjön runt 2006)
Lidingöloppet: 2.12.06 (2014)
Marathon: 2.53.03 (Viby marathon 2011)
3.02.18 (Februari Marathon 2016) (inomhus)
6tim: 67,995km (Hallsberg ultraveckan 2008)
12tim: 107,296km (Hallsberg ultraweekend 2009)
24tim: 172,142km (Skövde ultrafestival 2012)

Målsättning:

långsikt:målet är att komma tillbaka till att kunna springa för fullt igen

Medlem sedan 14 september 2013

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
v. 22
Löpning:
4:43/km
52:46
11,2 km
Cykel:
20,6 km/h
1:52:38
38,6 km
Promenad:
13:25/km
11:21:04
50,7 km
Annat:
 
41:00
 
Totalt:Total tid:
 
14:47:28
100,6 km
Vecka 23
v. 23
Löpning:
4:45/km
4:07:40
52,1 km
Cykel:
19,8 km/h
1:51:38
36,8 km
Promenad:
7:59/km
9:59
1,3 km
Annat:
 
1:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:44:17
90,2 km
Vecka 24
v. 24
Löpning:
5:53/km
3:23:54
34,7 km
Cykel:
20,0 km/h
1:03:42
21,2 km
Promenad:
8:18/km
1:59:57
14,5 km
Annat:
 
2:04:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:31:33
70,3 km
Vecka 25
21
21
22
22
v. 25
Löpning:
5:32/km
1:52:38
20,3 km
Cykel:
18,8 km/h
30:47
9,6 km
Promenad:
8:46/km
50:48
5,8 km
Annat:
 
2:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:59:13
35,8 km
Vecka 26
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 27
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 27
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km