Tomas Fridh

Tomas Fridh

1973 • Kumla

Följer Följs av

Tomas Fridh

1973 • Kumla
Joggpers
Joggpers 4:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 337 st
Löpt i år
Löpt i år 1132 km
Tränat i år
Tränat i år 253 h

Träningen är först och främst inriktad på Marathon och ultramarathon
pers rek:
Halvmarathon:1.17.16 (Nora sjön runt 2006)
Lidingöloppet: 2.12.06 (2014)
Marathon: 2.53.03 (Viby marathon 2011)
3.02.18 (Februari Marathon 2016) (inomhus)
6tim: 67,995km (Hallsberg ultraveckan 2008)
12tim: 107,296km (Hallsberg ultraweekend 2009)
24tim: 172,142km (Skövde ultrafestival 2012)

Målsättning:

långsikt:målet är att komma tillbaka till att kunna springa för fullt igen

Medlem sedan 14 september 2013

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
v. 35
Löpning:
5:35/km
51:20
9,2 km
Cykel:
21,1 km/h
1:46:00
37,2 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Promenad:
8:11/km
2:17:32
16,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:54:52
63,2 km
Vecka 36
7
7
v. 36
Löpning:
5:25/km
2:21:13
26,1 km
Cykel:
21,5 km/h
1:44:00
37,2 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:05:13
63,3 km
Vecka 37
v. 37
Löpning:
5:11/km
4:26:57
51,6 km
Cykel:
22,3 km/h
1:15:00
27,9 km
Promenad:
8:19/km
54:34
6,6 km
Totalt:Total tid:
 
6:36:31
86,0 km
Vecka 38
22
22
23
23
24
24
v. 38
Löpning:
5:27/km
49:49
9,2 km
Cykel:
22,1 km/h
1:41:00
37,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:30:49
46,4 km
Vecka 39
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km