Träningsdagbok: Tomas Fridh, Kumla
Tomas Fridh

Tomas Fridh

1973 • Kumla

Följer Följs av

Tomas Fridh

1973 • Kumla
Joggpers
Joggpers 3:58 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 276 st
Löpt i år
Löpt i år 1263 km
Tränat i år
Tränat i år 190 h

Träningen är först och främst inriktad på Marathon och ultramarathon
pers rek:
Halvmarathon:1.17.16 (Nora sjön runt 2006)
Lidingöloppet: 2.12.06 (2014)
Marathon: 2.53.03 (Viby marathon 2011)
3.02.18 (Februari Marathon 2016) (inomhus)
6tim: 67,995km (Hallsberg ultraveckan 2008)
12tim: 107,296km (Hallsberg ultraweekend 2009)
24tim: 172,142km (Skövde ultrafestival 2012)

Målsättning:

långsikt:målet är att komma tillbaka till att kunna springa för fullt igen

Medlem sedan 14 september 2013

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
v. 31
Löpning:
6:21/km
5:57:49
56,3 km
Cykel:
24,2 km/h
5:01:04
121,5 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
11:58:53
177,8 km
Vecka 32
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 32
Löpning:
10:27/km
1:01:08
5,9 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:21:08
5,9 km
Vecka 33
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
21
21
v. 33
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 34
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 34
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 35
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km