Tomas Fridh

Tomas Fridh

1973 • Kumla

Följer Följs av

Tomas Fridh

1973 • Kumla
Joggpers
Joggpers 4:20 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 23 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 13 h

Träningen är först och främst inriktad på Marathon och ultramarathon
pers rek:
Halvmarathon:1.17.16 (Nora sjön runt 2006)
Lidingöloppet: 2.12.06 (2014)
Marathon: 2.53.03 (Viby marathon 2011)
3.02.18 (Februari Marathon 2016) (inomhus)
6tim: 67,995km (Hallsberg ultraveckan 2008)
12tim: 107,296km (Hallsberg ultraweekend 2009)
24tim: 172,142km (Skövde ultrafestival 2012)

Målsättning:

långsikt:målet är att komma tillbaka till att kunna springa för fullt igen

Medlem sedan 14 september 2013

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
1
1
v. 52
Löpning:
5:26/km
4:12:16
46,4 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:22:16
46,4 km
Vecka 1
v. 1
Löpning:
5:27/km
3:57:30
43,5 km
Cykel:
20,3 km/h
55:00
18,6 km
Styrka:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:27:30
62,1 km
Vecka 2
15
15
16
16
v. 2
Löpning:
5:39/km
4:24:08
46,7 km
Cykel:
18,6 km/h
30:00
9,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:54:08
56,0 km
Vecka 3
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 3
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 4
29
29
30
30
v. 4
Löpning:
5:39/km
1:32:39
16,4 km
Cykel:
19,2 km/h
58:00
18,6 km
Styrka:
 
25:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:55:39
35,0 km
Vecka 5
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km