annons
Tomas Fridh

Tomas Fridh

Joggpers
Joggpers 4:03 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 122 st
Löpt i år
Löpt i år 391 km
Tränat i år
Tränat i år 74 h

Träningen är först och främst inriktad på Marathon och ultramarathon
pers rek:
Halvmarathon:1.17.16 (Nora sjön runt 2006)
Lidingöloppet: 2.12.06 (2014)
Marathon: 2.53.03 (Viby marathon 2011)
3.02.18 (Februari Marathon 2016) (inomhus)
6tim: 67,995km (Hallsberg ultraveckan 2008)
12tim: 107,296km (Hallsberg ultraweekend 2009)
24tim: 172,142km (Skövde ultrafestival 2012)

Målsättning:

långsikt:målet är att komma tillbaka till att kunna springa för fullt igen

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
v. 49
Cykel:
19,7 km/h
2:20:00
46,0 km
Simning:
2:51/100 m
1:00:00
2100 m
Promenad:
8:13/km
1:18:19
9,5 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:38:19
57,6 km
Vecka 50
9
9
v. 50
Cykel:
19,7 km/h
56:00
18,4 km
Simning:
3:00/100 m
1:00:00
2000 m
Promenad:
7:58/km
2:33:34
19,3 km
Annat:
 
2:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:39:34
39,7 km
Vecka 51
v. 51
Cykel:
19,0 km/h
58:00
18,4 km
Simning:
3:00/100 m
1:00:00
2000 m
Promenad:
8:35/km
5:04:27
35,5 km
Annat:
 
2:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:22:27
55,9 km
Vecka 52
27
Badminton 1:00:00
Badminton 1:00:00
backahallen örebro med T
27
v. 52
Löpning:
5:39/km
3:30:16
37,3 km
Cykel:
19,7 km/h
28:00
9,2 km
Simning:
3:00/100 m
1:00:00
2000 m
Promenad:
10:21/km
1:00:00
5,8 km
Annat:
 
1:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:33:16
54,3 km
Vecka 1
31
Motorpspåret 6,7 km • 6:00 m/km
Motorpspåret 6,7 km • 6:00 m/km
Backyardspåret,lite omgjort ,men distansen densamma 👍
31
4
4
v. 1
Löpning:
6:40/km
3:14:46
29,3 km
Cykel:
19,4 km/h
1:31:42
29,7 km
Simning:
3:00/100 m
1:15:00
2500 m
Annat:
 
1:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:36:28
61,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige