annons

Lina Månsson

1984 Broby Medlem sedan 22 september 2013

Joggpers

Joggpers 5:42 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Målsättning:

Orka springa längre.

Visa profil Följer Följs av

Januari 2021

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 53

Rsd 1503,2 km • 5:36 m/km

BLÖTT som attan men hade go känsla i kroppen

Rsd 1513,2 km • 5:43 m/km

Skönt men lite känningar i benhinnor.

Rsd 1522,2 km • 5:52 m/km

Innan frukost. Känningar i ena baksidan, dock ej benhinnorna idag. Hoppas med ...

Rsd 153 NYÅRSAFTON 6,5 km • 5:40 m/km

Lite längre, försökte hitta ett jämt och långsammare tempo.

Rsd 1551,9 km • 6:00 m/km

Så sliten efter kvällen igår.

Rsd 1554,4 km • 5:45 m/km

Ingen kommentar

Rsd 1563,9 km • 5:52 m/km

Knepig morgon med TIDIG uppgång o sova igen. 80 min rask promenad vid lunch. ...

v. 53

Löpning:

5:45/km

2:25:04

25,2 km

Totalt:Total tid:

2:25:04

25,2 km

Vecka 1

Rsd 1573,1 km • 5:15 m/km

Lite mer tryck idag! Körde lite högre grund plus 5 snabba korta ryck!! Kändes ...

Rsd 1583,4 km • 5:29 m/km

Bra känsla i kroppen.

Rsd 1595,0 km • 5:42 m/km

En enkel 5:a i lite hårdare väder

Rsd 1603,2 km • 5:38 m/km

Standardrundan

Rsd 1613,6 km • 5:32 m/km

I dagsljus

Rsd 1624,4 km • 5:42 m/km

Mkt behaglig runda med 3 grillade i magen

Rsd 1633,2 km • 5:40 m/km

Innan frukost, härligt väder. Ögonen tåras av solens strålar

v. 1

Löpning:

5:35/km

2:25:22

26,0 km

Totalt:Total tid:

2:25:22

26,0 km

Vecka 2

Rsd 1643,1 km • 5:54 m/km

Trött i kroppen, sovit dåligt

Rsd 1654,3 km • 5:38 m/km

Skön runda, ökade på km Nr 2ganska bra, lite kallt o halt på sina ställen.

Rsd 1663,5 km • 6:02 m/km

Fullt godkänd runda! För mkt kläder, för mycket snö, för lite ...

Rsd 1673,3 km • 5:41 m/km

”Vanliga” rundan med något bättre underlag och klädsel

Rsd 1685,3 km • 5:45 m/km

Lite längre, -7

Rsd 1693,2 km • 5:55 m/km

Inte med de bästa förutsättningarna men allt går om man vill??

Rsd 1704,5 km • 5:41 m/km

Inte så kallt idag men tog det väldigt försiktigt. Känningar ovanför höger knä. ...

v. 2

Löpning:

5:47/km

2:36:23

27,0 km

Totalt:Total tid:

2:36:23

27,0 km

Vecka 3

Rsd 1714,2 km • 5:39 m/km

Blev längre än tanken. Kändes bra till 50 m innan hemma när jag trampade snett..

Rsd 1722,6 km • 5:48 m/km

Ingen lång idag pga underlaget

Rsd 1735,0 km • 5:34 m/km

Lite mer vilja till längre runda. Men ändå ganska jobbigt. Plusgrader

Rsd 1743,2 km • 5:48 m/km

Halt som helvete med 17000 steg i ryggan

Rsd 1753,1 km • 5:27 m/km

Fy faaaaan va jobbigt!!! Tryckte på lite . Inte halt inte regn inte mörkt.... ...

Rsd 1766,1 km • 5:52 m/km

Lite längre med lägre tempo.. superlätt de första 4 km sen blev det ganska ...

Rsd 1774,5 km • 5:32 m/km

Gick ut ngt tuffare från km 2 o framåt. Ganska svett o trött! Ett kärt ...

v. 3

Löpning:

5:40/km

2:42:45

28,7 km

Totalt:Total tid:

2:42:45

28,7 km

Vecka 4

Rsd 1785,0 km • 5:48 m/km

Målet är 4,5-5 km om dagen denna vecka.. kändes bra

Rsd 1795,6 km • 5:22 m/km

Fartlek. Bra fart igenom hela. Känner mig stark!

Rsd 1805,7 km • 5:43 m/km

Typ samma runda som igår med en plan på jämnt tempo och ca 3 min långsammare.

Rsd 1812,5 km • 6:00 m/km

Återhämtning. Lämnat blod tidigare idag

Rsd 1825,0 km • 5:57 m/km

Dööööör, halt o massor med snö!!!!

Rsd 1835,4 km • 5:36 m/km

Dagens femma! Lite mer energi mot gårdagen men sååå trött efteråt.

Rsd 1845,7 km • 5:46 m/km

Sista dagen med att nå 30 km denna vecka. Blev tom + 5. Nu väntas e ny vecka. ...

v. 4

Löpning:

5:43/km

3:19:24

34,9 km

Totalt:Total tid:

3:19:24

34,9 km

annons